যখন ধনী এবং বিখ্যাত ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কিত তখন ওজন হ্রাস প্রায়ই আলোচনার একটি আলোচিত বিষয়। এটি একটি চলচ্চিত্রের ভূমিকার জন্য হোক, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের কারণে, বা যাত্রায় যোগদানের জন্য, ভক্তরা সাহায্য করতে পারে না কিন্তু যখন একজন বিখ্যাত ব্যক্তিত্ব ওজন কমায় তখন খেয়াল করতে পারে না৷
কমেডিয়ান টম আর্নল্ড 1980 এর দশক থেকে হলিউডে একজন ফিক্সচার ছিলেন এবং তিনি সম্প্রতি এক টন ওজন কমিয়েছেন, যা নিয়ে তিনি বেশ গর্বিত৷
আর্নল্ডের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস স্তরে পৌঁছানোর জন্য একটি দীর্ঘ পথ ছিল যে তিনি এখন আছেন এবং আমাদের কাছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রয়েছে যে তিনি কীভাবে এটি সম্ভব করেছেন৷
টম আর্নল্ড যুগ যুগ ধরে হলিউডে আছেন
1980 সাল থেকে, টম আর্নল্ড বিনোদন শিল্পে তার কর্মজীবন গড়ে তুলছেন। আর্নল্ড হয়ত স্ট্যান্ড-আপ কমেডিতে তার সূচনা করেছিলেন, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, তিনি চলচ্চিত্র এবং টেলিভিশন প্রকল্পগুলিতে ভূমিকা পালন করবেন যা তাকে তার নাম প্রতিষ্ঠা করতে সাহায্য করেছিল৷
ছোট পর্দায়, আর্নল্ড রোজেন-এ প্রথম দিকে একটি স্প্ল্যাশ করেছিলেন, যা ছিল তার সময়ের সবচেয়ে জনপ্রিয় শোগুলির মধ্যে একটি। শোতে তার 20-পর্বের অবস্থানের পরে, আর্নল্ডের কিছু স্বীকৃতি ছিল এবং সময়ের সাথে সাথে তিনি টিভিতে প্রচুর কাজ করতে থাকেন।
আরনল্ডের জন্য অন্যান্য উল্লেখযোগ্য টিভি ক্রেডিটগুলির মধ্যে রয়েছে দ্য টম শো, দ্য সিম্পসনস, বেওয়াচ: হাওয়াই, দ্য ফেয়ারলি অডপ্যারেন্টস, দ্য সেলিব্রিটি অ্যাপ্রেন্টিস, সন্স অফ অ্যানার্কি, ট্রেলার পার্ক বয়েজ এবং আরও অনেক কিছু৷
আরনল্ড বড় পর্দায়ও সফল ছিলেন। তিনি কনহেডস, ট্রু লাইজ, নাইন মাসস, ম্যাকহেলস নেভি, অস্টিন পাওয়ারস: ইন্টারন্যাশনাল ম্যান অফ মিস্ট্রি এবং আরও অনেক কিছুর মতো উল্লেখযোগ্য চলচ্চিত্রগুলিতে উপস্থিত হয়েছেন৷
আর্নল্ড হয়তো আগের মতো এত বড় নাম নাও হতে পারে, কিন্তু তিনি অভিনয়ে দূরে সরে যাচ্ছেন এবং এখনও নিয়মিত কাজ করছেন।
অভিনেতা তার ক্যারিয়ারে এটি সবই করেছেন এবং সম্প্রতি, তিনি একটি নাটকীয় শারীরিক রূপান্তর করেছেন।
তিনি এক টন ওজন হারিয়েছেন
সম্প্রতি, টম আর্নল্ড একটি অবিশ্বাস্য পরিমাণ ওজন হারানোর পর সম্পূর্ণ নতুন চেহারায় আত্মপ্রকাশ করেছেন। আর্নল্ডকে চমত্কার দেখায়, এবং তিনি সেই অবাঞ্ছিত পাউন্ডগুলি ঝরাতে যে রাস্তাটি নিয়েছিলেন সে সম্পর্কে তিনি খোলামেলা কথা বলেছেন৷
আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, অভিনেতার জন্য যাত্রাটি সহজ ছিল না।
"আমি গত দেড় বছরে রোমে চারটি সিনেমার শুটিং করেছি। রোমের প্রত্যেকে বাইরে যায় এবং 5-ঘণ্টার খাবার, ধূমপান এবং মদ্যপান করে, এটাই কেবল জীবনধারা। আমি সারাদিন ভালো করব, এবং তারপর আমি একাই আমার হোটেলে ফিরে আসতাম এবং আশ্চর্যজনক মেনু দেখতাম, তারপর আমি ভাবতাম, 'জীবন ছোট, যদি আমি এই খাঁটি ইতালিয়ান খাবারটি আর কখনও না খেতে পারি? এই খাবারটি আমার একমাত্র বন্ধু, '" সে লোকেদের বলেছে.
তিনি সেই বিষয়েও কথা বলেছেন কীভাবে তিনি মাঝে মাঝে সারাদিন ধরে একটানা খেতেন।
"কিছু দিন আমি সারাদিন চরে বেড়াতাম, যেদিন আমাকে ছবি করতে হবে আমি হয়তো 6000 ক্যালোরি খেয়ে ফেলব রাত 9 টায় দীর্ঘ দিন কিছুই না খাওয়ার … সমস্যাটি ছিল কোনও কাঠামো ছিল না," তিনি যোগ করেছেন.
অবশেষে, অভিনেতা জিনিসগুলির দোলাচল পেতে সক্ষম হন এবং সময়ের সাথে সাথে, তিনি তার স্বাস্থ্য এবং তার ফিটনেসকে ক্রমানুসারে পেতে সক্ষম হন৷
টম আর্নল্ড কীভাবে সত্যিই ওজন কমিয়েছিলেন?
আর্নল্ডের একটি বড় স্বাস্থ্য ভীতির মুখোমুখি হওয়ার কারণেই তার ফিটনেস যাত্রা শুরু হয়েছিল, এবং তিনি একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের ব্যবহার করেছিলেন।
"আমরা সকলেই জানি আমাদের কী করতে হবে, কিন্তু নিজেকে এটি করানো একটি ভিন্ন গল্প হতে পারে৷ আপনার কোণে এমন কাউকে থাকা যে আপনাকে উত্সাহিত করে তবে আপনাকে ডাকবে এবং আপনাকে চ্যালেঞ্জও দেবে তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ চার্লস আছে৷ এটা আমার জন্য ছিল," আর্নল্ড একজন প্রশিক্ষক থাকার বিষয়ে বলেছিলেন।
অভিনেতা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য নিজেকে কন্ডিশন করতে সক্ষম হয়েছিলেন, পাশাপাশি ব্যায়ামকে তার প্রতিদিনের রুটিনের একটি স্বাভাবিক অংশ করে তোলেন।
"আমি আমার শরীর সম্পর্কে অনেক ভালো বোধ করি। আমি আরও ভালো নড়াচড়া করতে পারি, আমার আরও শক্তি আছে, আমি আমার পোশাকে আরও ভালো বোধ করি, আমি আরও ভালো ঘুমালাম এবং আমার মনে হয় আমি এখানে থাকতে আমার জীবনে অনেক বছর যোগ করেছি। আমার বাচ্চাদের জন্যআমি আয়নায় শুধু আমার মুখের দিকে তাকাতাম, যা যথেষ্ট কঠিন ছিল, কিন্তু এখন আমি পুরো বিষয়টির মুখোমুখি হচ্ছি, " অভিনেতা বলেছেন৷
সামগ্রিকভাবে, আর্নল্ড তার ডায়েট এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা সম্পর্কে খুব বেশি প্রযুক্তি পাননি। তিনি বলেছিলেন যে তিনি সকালে বিছানা থেকে সতেজ একটি উপবৃত্তাকার মেশিনে আঘাত করেন, এবং সেই ধারাবাহিকতা তার রূপান্তরের মূল বিষয়।
টম আর্নল্ড তার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের স্ক্রিপ্টটি উল্টানো আশা করি যারা এটি করতে চান তাদের জন্য অনুপ্রেরণা হিসাবে কাজ করবে৷ এটি নীচে ভ্রমণ করার জন্য একটি সহজ রাস্তা নয়, তবে এটি এমন একটি যা ফলপ্রসূ হতে পারে৷
