Lenny Kravitz রান্নাঘরে নিজের একটি ইমেজ পোস্ট করেছেন, সম্পূর্ণ ডিসপ্লেতে তার উন্মাদনাপূর্ণ টোনড অ্যাবস সহ, এবং ভক্তরা এইমাত্র তাদের জীবনে যে উত্তাপ নিয়ে এসেছেন তার উপর ঢলে পড়ছে। 57 বছর বয়সী মিউজিক আইকন তার বয়সের অর্ধেক পুরুষকে চরম লজ্জায় ফেলে দিচ্ছেন। এটা স্পষ্ট যে তার শরীর পরিপূর্ণতার মন্দির, এবং এটি সবই তার লাইফস্টাইল পছন্দ এবং অবিশ্বাস্য ওয়ার্কআউট রুটিনের জন্য ধন্যবাদ৷
পুরুষরা তার মতো দেখতে চায়, আর নারীরা তার সাথে থাকতে চায়। এই ঝলমলে হট ফটোটি প্রকাশের পর, ভক্তরা লেনি ক্রাভিটজ এর জীবনধারার গভীরে খনন করতে শুরু করেছে যাতে দেখতে তিনি তার আকর্ষণীয় এবং অবিশ্বাস্যভাবে ফিট শরীরকে টেনে আনতে কী পদক্ষেপ নেন৷
তার নিরামিষাশী জীবনধারা, সহজভাবে জীবনযাপনের প্রতি তার উত্সর্গীকরণ, এবং তার ওয়ার্কআউট রুটিনে তিনি যে লেজার ফোকাস রাখেন, তার মধ্যে দেখা যাচ্ছে যে লেনি ক্রাভিটজ জানেন কীভাবে নিজের যত্ন নিতে হয়, এবং তার শরীরকে দেখতে এবং দুর্দান্ত অনুভব করতে হয়।
লেনি ক্রাভিটজের অবিশ্বাস্য শরীর
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই 57 বছর বয়সে কখনোই এতটা ভালো দেখায় না। তবুও, লেনি ক্রাভিটজের জন্য, তিনি যতই ৬০ বছর বয়সের কাছাকাছি আসেন, ততই তাকে ফিট দেখায়। তিনি সত্যিকার অর্থে সুস্থ থাকা এবং তার সর্বোত্তম চেহারাকে সংজ্ঞায়িত করেছেন এবং অনেক ভক্ত উল্লেখ করেছেন যে একটি নিরামিষ জীবনযাপনের জন্য তার উত্সর্গের জন্য অনেক কৃতিত্ব দেওয়া উচিত। খাদ্য থেকে মাংস কেটে ফেলার ফলে বিভিন্ন রাসায়নিক ও চর্বি বাদ পড়ে যা তার শরীরের প্রয়োজন হয় না।
Kravitz সহজভাবে জীবনযাপন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। তিনি বাহামাসে চলে যান এবং প্রকৃতি এবং পৃথিবীর উপাদান দ্বারা বেষ্টিত একটি খুব বিচ্ছিন্ন, সরলীকৃত জীবনযাপন করেন। তার দৈনন্দিন রুটিনের অংশ হিসাবে, ক্রাভিটজ ওয়ার্কআউট করার জন্য সময় উৎসর্গ করে এবং যখন তার ওয়ার্কআউট রুটিন বজায় রাখার জন্য আসে তখন লেজার-কেন্দ্রিক হয়।
জঙ্গল ওয়ার্কআউট
আপনার মধ্যে যারা জিমে আঘাত করা ঘৃণা করেন তারা নিশ্চিত থাকতে পারেন যে ক্রাভিটজও এইভাবে কাজ করতে পছন্দ করেন না। প্রকৃতপক্ষে, তিনি তার ব্যায়ামের আচারকে 'জঙ্গল ওয়ার্কআউট' বলে অভিহিত করেছেন এবং এটি এমন কিছু নয় যা আপনি আগে কখনও শোনেননি৷
শুরু করার জন্য, সকালে কার্ডিও জড়িত, বিকেলে ওজন উত্তোলনে ফোকাস করা হয় এবং সন্ধ্যায় আরও কার্ডিও অনুসরণ করা হয়। আশ্চর্যজনকভাবে, এর মধ্যে অনেক কিছুই প্রকৃত সরঞ্জাম জড়িত নয়। ক্রাভটিজের ভয়ঙ্কর জঙ্গল ওয়ার্কআউট তাকে তার চারপাশের উপাদানগুলিকে ব্যবহার করতে দেখে, যেগুলি তার আচারের অংশ হিসাবে দ্রুত নির্ভর করে।
তিনি তার সম্পত্তির মধ্য দিয়ে চলা পথগুলি ব্যবহার করেন এবং জঙ্গল এবং সবুজ গাছের মধ্যে দিয়ে চলেন, তারপর যখন তিনি ফিরে আসেন, তখন তার ওজন উত্তোলন বেঞ্চটি আসলে একটি নারকেল গাছ।
জঙ্গলে অবিলম্বে অ্যাক্সেস ছাড়াই ভক্তদের জন্য, সুসংবাদটি হল তার আসল ব্যায়াম হল একটি প্রাথমিক ব্যায়াম যা প্রাথমিকভাবে জাম্পিং জ্যাক এবং পুল-আপের বিভিন্ন প্রতিনিধির সমন্বয়ে গঠিত, যা যেকোনো পরিবেশে সহজেই অনুলিপি করা যেতে পারে।
প্রমাণ করা যে বয়স একটি সংখ্যা ছাড়া আর কিছুই নয়, ফিট এবং সুস্থ থাকার বিষয়ে তার আবেগ প্রকাশ পায় যখন তিনি সাংবাদিকদের বলেন; "আমার সেরা আকৃতি আমার পিছনে নয়, এটি এখন আমার সামনে। আমরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে সেই বারটি সরিয়ে রাখি।"
