দীর্ঘায়ু হল সবচেয়ে বড় চাবিকাঠি যখন এটি ডায়েটিং এবং আকারে থাকার ক্ষেত্রে আসে। যাইহোক, হলিউডের জগতে, এটি করার চেয়ে বলা অনেক সহজ। ভূমিকার জন্য প্রস্তুত, তারকাদের একটি নির্দিষ্ট উপায় দেখতে বলা হয়৷
হেক, মাইলস টেলার টপ গানের জন্য কিছু তীব্র প্রস্তুতির মধ্য দিয়ে গেছেন: ম্যাভারিক, শুধুমাত্র একটি শার্টবিহীন সৈকত দৃশ্যের জন্য।
বেওয়াচ-এ তার উপস্থিতির পরে, এটি স্পষ্ট ছিল যে আলেকজান্দ্রা দাদারিও ওজনের ঘরে ঠিক কিছু করছেন। দ্য হোয়াইট লোটাসে তার ভূমিকার সময় এটি আজ আরও বেশি স্পষ্ট।
এই ধরনের স্বাস্থ্যকর চেহারা বজায় রাখার জন্য অভিনেত্রী জিমের ভিতরে এবং বাইরে কী সঠিকভাবে চালিয়ে যাচ্ছেন তা জোর দেওয়ার পাশাপাশি শো এবং দুর্দান্ত কাস্ট সম্পর্কে তিনি কেমন অনুভব করেন তা আমরা দেখব।
আলেকজান্দ্রা দাদারিও মহামারী চলাকালীন সাদা পদ্মের শুটিং করেছিলেন
HBO এর দ্য হোয়াইট লোটাস এই মুহুর্তে সমস্ত এমি জুড়ে মিডিয়া থেকে কিছু গুরুতর প্রশংসা পেতে চলেছে৷ সিরিজটি এখন পর্যন্ত একটি বড় সাফল্যই নয়, তারকারা ঠিক ততটাই মজার শুটিং করেছেন৷
আলেকজান্দ্রা দাদারিও বিশেষ করে সেটে থাকা তার অভিজ্ঞতার কথা বলেছে, ফোর্বসের সাথে বলেছে যে মহামারী সতর্কতা সত্ত্বেও, কাস্টরা সাথে ছিল এবং একটি দুর্দান্ত সময় কাটিয়েছিল৷
"আমি এইরকম অবিশ্বাস্য লোকদের সাথে যা করতে পছন্দ করি তা করতে পারাটা আশ্চর্যজনক ছিল, এবং আমি মনে করি স্বাস্থ্য এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বের উপর ফোকাস আমাদেরকে উপলব্ধি করেছে যে আমরা আরও অনেক কিছু করছি।"
"পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের কাছ থেকে দূরে কোয়ারেন্টাইনে থাকার বেদনা এবং কৃতজ্ঞতাও ছিল, তাই আমরা সবাই একে অপরকে সমর্থন করেছি এবং একে অপরকে সাহায্য করার পাশাপাশি অপরিসীম আনন্দ এবং কৃতজ্ঞতা অনুভব করেছি।"
র্যাচেল প্যাটনের ভূমিকায়, দাদারিও সিরিজে উন্নতি করছে। চরিত্রে রূপান্তরের জন্য তিনি চরিত্রের মিলগুলোকে ধন্যবাদ জানান।
"আমি জানি এমন একটি পরিস্থিতিতে আটকে থাকা কেমন লাগে যেটা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আপনার আত্মবিশ্বাস নেই। রাহেলের যে বিভ্রান্তির অনুভূতি রয়েছে- "ওহ সবকিছুই ঠিক আছে" এর অবিরাম অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা ঠিক আছে, এটা একরকম আমার দোষ।"
"এবং এর মধ্যে দোদুল্যমান এবং "আমাকে বের হতে হবে এবং আমাকে অন্য ব্যক্তিকে বোঝাতে হবে যে আমি কেমন অনুভব করছি, " শুধুমাত্র উপলব্ধি করার জন্য যে আপনি একটি দেয়ালের বিপরীতে আছেন - এগুলি আমার কাছে খুব পরিচিত এবং খুব বেদনাদায়ক।"
সাফল্যের পাশাপাশি, অভিনেত্রীর কয়েকটি সমুদ্র সৈকতের দৃশ্য রয়েছে, যা তার শরীর প্রদর্শন করে। ভক্তরা বেশি মুগ্ধ এবং ভাবছেন ক্যামেরার বাইরে তিনি কী করছেন৷
আহারে সংযম এবং প্রশিক্ষণ দাদারিওর জন্য গুরুত্বপূর্ণ
তার বেওয়াচের সহ-অভিনেতা জ্যাক এফ্রনের বিপরীতে, যিনি ফিল্মে তার ভূমিকার জন্য সর্বাত্মক হয়েছিলেন, দাদারিওর সংযম পদ্ধতির জন্য আরও বেশি প্রশংসা রয়েছে৷ এটি নিশ্চিত করে যে সে দীর্ঘমেয়াদী এটিতে লেগে থাকতে পারে৷
নারী স্বাস্থ্যের পাশাপাশি, তার প্রশিক্ষক প্যাট্রিক মারফি অভিনেত্রীর সাথে তার অভিজ্ঞতার কথা খুলেছেন। প্রশিক্ষক বলেছিলেন যে দাদারিও সব ভারসাম্য সম্পর্কে এবং সীমাবদ্ধ বোধ করতে পছন্দ করে না, বিশেষ করে রান্নাঘরে৷
"যদিও আলেকজান্দ্রা চলচ্চিত্রের ভূমিকা বা ফটোশুটের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময় আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ হয়ে ওঠে, সারা বছর ধরে সে পরিমিতভাবে সবকিছু উপভোগ করে, ' প্যাট্রিক বলেছেন। 'সে জানে কখন সে একটি প্রদাহজনক খাবার বা পানীয় পছন্দের দিকে ঝুঁকছে এবং যদি এটা প্রায়ই হয় না, এটা ঠিক আছে।"
তার প্রশিক্ষণ শৈলীতে নিয়ন্ত্রিত চলাফেরার সাথে সাথে কিছুটা শক্তিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অভিনেত্রী অতীতে পিঠে আঘাতের কথা স্বীকার করেছিলেন, যদিও প্রশিক্ষণের পর থেকে এটি চলে গেছে।
যোগ আন্দোলন এবং ইতিবাচকতা আলেকজান্দ্রা দাদারিওর সুস্থতার জন্য অপরিহার্য
ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি, আলেকজান্দ্রা যোগব্যায়ামের পছন্দের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রধান মনোযোগ দেয়। এটি অভিনেত্রীর জন্য একটি ধ্রুবক অনুশীলন, এমনকি যখন তিনি একটি নির্দিষ্ট ভূমিকার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন না৷
"আমি প্রচুর যোগব্যায়াম করি। আমি এটাকে শুধু শারীরিকভাবে উপকারী নয়, বরং মানসিকভাবেও বেশি বলে মনে করি। শুধু শান্ত হতে, আপনার ফোন থেকে দূরে থাকতে এবং ইতিবাচকতার দিকে মনোনিবেশ করতে এক ঘণ্টা সময় নেওয়াটা দারুণ।"
দিন শেষে, ভালো লাগা খেলার নাম, অন্য যেকোনো কিছুর চেয়েও বেশি। শুধু তাই নয়, সঠিক খাবারের পছন্দও একটি শক্তিশালী মানসিক মানসিকতা তৈরিতে সহায়তা করে। Daddario তার কিছু প্রিয় খাবার শেয়ার করেছেন যা সামগ্রিক মেজাজ উন্নত করে।
"সালাদ, মাছ এবং ভাত, বিশেষ করে ওয়ার্কআউটের আগে। আমি আমার পার্সে লারা বার রাখি। আমি অ্যাভোকাডোও পছন্দ করি। আমি একটিকে অর্ধেক করে কেটে নেব, তাতে কিছু অলিভ অয়েল এবং লবণ রাখব-এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভরাট খাবার।"
