ক্যাপ্টেন মার্ভেল উভয় চলচ্চিত্রের জন্য, ব্রি লারসন অত্যন্ত ফিট হয়ে উঠেছে। যাইহোক, তিনি শুধুমাত্র এই ভূমিকাগুলির জন্য উপযুক্ত হচ্ছেন না। লারসন এখন একটি জিমে নিয়মিত এবং ভক্তরা ভাবছেন কিভাবে তিনি বার্ষিক এত চর্বিহীন থাকেন। এবং ওহ, আসুন ভুলে গেলে চলবে না যে সে এক-হাত পুল-আপ করতে পারে…
তিনি আজকাল জিমে এবং বাইরে যা করছেন তা আমরা একবার দেখে নেব।
ব্রি লারসনের ফিটনেস জার্নি কিছু কঠিন ভালবাসার সাথে শুরু হয়েছিল
ক্যাপ্টেন মার্ভেলের ভূমিকায় অভিনয় করা ব্রি লারসনের জীবনকে একাধিক উপায়ে বদলে দিয়েছে। অবশ্যই, তিনি খ্যাতি অর্জন করেছিলেন এবং কিছু অতিরিক্ত মিলিয়ন মিলিয়ন, তবে, ভূমিকাটি তার জীবনধারা পরিবর্তন করতেও সাহায্য করেছিল৷
ভূমিকার জন্য বিল ফিট করতে চান, লারসন একজন প্রশিক্ষকের সাথে নয় মাসের ফিটনেস যাত্রা করার সিদ্ধান্ত নেন। সুসংবাদ, সে কখনো থামেনি।
লারসন অনেক অগ্রগতি দেখে স্বীকার করেছেন, তবে, এটা সহজ ছিল না। ওয়ার্কআউটগুলি অত্যন্ত কঠিন ছিল এবং প্রায়শই, তিনি কান্নায় ভেঙে পড়তেন৷
“আমি জিমে অনেকবার কান্নাকাটি করেছি,” সে হাসতে হাসতে বলে। "আমার প্রশিক্ষক হবে, 'ওহ, সে আবার কাঁদছে।' এটা খুবই আবেগপ্রবণ হয় যখন আপনি আপনার ভেতরে খুব দুর্বল এবং কাঁচা কিছু নাড়া দিচ্ছেন এবং আপনি এটাও শিখছেন যে এটি শুধুমাত্র আপনার জন্য; আমার প্রমাণ করার জন্য কিছুই ছিল না। আমি জিমে অন্য লোকেদের কাছে এটি প্রমাণ করছিলাম না। আমি অবশ্যই আমার প্রশিক্ষকের কাছে এটি প্রমাণ করছিলাম না, কারণ তিনি কখনই পুরোপুরি প্রভাবিত হবেন না; প্রভাবিত না করাই তার কাজ। আমি নিজের জন্য [জিমে ছিলাম]।"
লারসন নিতম্বের থ্রাস্টে 400-পাউন্ড ব্যবহার করে, ডেডলিফ্টে 200-পাউন্ড ব্যবহার করে, পাশাপাশি বড় উন্নতির কর্মক্ষমতা দেখেছেন। সমস্ত অগ্রগতি দেখে, লারসন তার নয় মাসের যাত্রাকে লাইফস্টাইলে পরিণত করেন৷
ব্রি লারসন প্রশিক্ষণের জন্য একটি আবেগ তৈরি করেছেন
তার ক্যাপ্টেন মার্ভেলের ভূমিকায় অবতরণ করার আগে, লারসন প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি একজন সাধারণ জিম-যাত্রী নন। পরিবর্তে, খুব বিপরীত. "ক্যারল ড্যানভার্সে খেলার আগে আমি নিজেকে স্নেহের সাথে 'অ্যাস্থমা সহ একজন অন্তর্মুখী' বলতাম এবং আমি নিছক আতঙ্কের বাইরে প্রথমে প্রশিক্ষণ শুরু করি, " সে বলেছিল৷
লারসন আরও প্রকাশ করেছেন যে ভূমিকাটি তার জীবনধারা পরিবর্তন করতে সাহায্য করেছে, "এটাই আমার কাছে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই চরিত্রটি বাহ্যিকভাবে প্রতিফলিত হতে সক্ষম হয়েছে, কারণ সে প্রথম এবং সর্বাগ্রে আমার জীবন পরিবর্তন করেছে," তিনি যোগ করেছেন। "সুতরাং এটা আমার কাছে বোধগম্য যে সে অন্য জীবনও পরিবর্তন করতে পারে।"
লারসন সাধারণত ওয়ার্কআউট সম্পর্কে পোস্ট করেন, এবং এমনকি তিনি প্রকাশ করেন যে তার প্রশিক্ষককে দেখার আগে, তিনি প্রস্তুত হওয়ার জন্য একটি ছোট ওয়ার্কআউট করেন, এখন এটাই উত্সর্গ।
অবশ্যই, জিমের অংশ মাত্র অর্ধেক যুদ্ধ, লারসন তার খাওয়ার অভ্যাসের ক্ষেত্রে খুব কঠোর থাকে। দৈনিক ভিত্তিতে, লারসন মানসম্পন্ন প্রোটিনের সাথে প্রচুর সবুজ খাবার খায়।তার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা এবং কঠোরতা বিবেচনা করে, তাকে তার শরীরকে সঠিকভাবে মেরামত করতে হবে এবং এটি উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার দিয়ে করা হয়৷
তিনি আজকাল শুধু ভূমিকার কারণেই ছিন্নভিন্ন হয়ে আছেন। তার ধারাবাহিকতার একটি বড় অংশ গোলের সাথে জড়িত।
ব্রি লারসন ক্রমাগত তার লক্ষ্য পরিবর্তন করছেন
"লোকেরা যখন বলে, 'ওহ, মেয়েরা এটা করতে পারে না,' এটা আমাকে আরও বেশি করতে চায়," সে বলল। "সুতরাং এই সময়ে বিশাল অর্জন ছিল এবং আমি অনুভব করি যে আমার শরীর আরও বেশি করে এটিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠছে এবং আরও বেশি উত্তেজিত হয়ে উঠছে।"
স্পষ্টতই, ব্রি লারসন পথ খুঁজে চলেছেন, নিজেকে অনুপ্রাণিত করছেন এবং এমন একটি চর্বিহীন শরীর বজায় রেখেছেন৷
তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট থেকে প্রমাণিত, তিনি বিভিন্ন ওয়ার্কআউট বা ব্যায়াম করার বিরোধী নন। তিনি সম্প্রতি বিভিন্ন ভিডিও পোস্ট করেছেন, যেটিতে ক্যাপ্টেন মার্ভেল তারকাকে একটি খুঁটির সাথে কাজ করার চেষ্টা করতে দেখা গেছে৷
ব্রি কঠিন কোর নড়াচড়ার চেষ্টা করতে ভয় পায় না, তা সে কেটলবেল দিয়েই হোক বা নিজেকে উপরে তোলার জন্য শরীরের ওজন ব্যবহার করা হোক।
আহারের দিক থেকে, ব্রিও কিছু পরিবর্তন করছে বলে মনে হচ্ছে, ঘূর্ণনে একটু বেশি চর্বি যোগ করছে। সম্ভবত, তিনি কম কার্ব, উচ্চ প্রোটিন এবং উচ্চ চর্বি অনুসরণ করেন। তিনি সম্প্রতি একটি কোম্পানির তাদের জার বাদামের মাখনের জন্য প্রশংসা করেছেন, যা ডায়েটাররা সাধারণত কম-কার্ব ডায়েটে খায়।
আমরা নিশ্চিন্তে বলতে পারি যে লারসন যা করছে, তা স্পষ্টভাবে কাজ করছে।
