90 দিন বাগদত্তা TLC নেটওয়ার্কের জন্য একটি হিট শো হয়েছে যেহেতু এটি 2014 সালের প্রথম দিকে প্রথম সম্প্রচারিত হয়েছিল। দূর-দূরত্বের দম্পতিরা অবশেষে মিলিত হয় যে তারা আসল চুক্তি কিনা এবং দূরত্ব অতিক্রম করবে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র দম্পতিদের বিয়ে করার জন্য বাগদত্তাদের 90-দিনের ভিসা প্রদান করে, যা পথের শেষ প্রান্তে সুখী কিনা তা খুঁজে বের করতে খুব বেশি সময় লাগে না। শোতে প্রদর্শিত দম্পতিদের সত্যিকার অর্থে পরীক্ষা করা হয় এবং সুখ খোঁজার জন্য তাদের অবশ্যই অনেক চ্যালেঞ্জ অতিক্রম করতে হবে, তা একসাথে হোক বা স্বতন্ত্রভাবে।
Emily Bieberly এবং Kobe Blaise কে 90 দিনের বাগদত্তা এর সিজন 9-এ প্রদর্শিত হয়েছিল বিবার্লি তার ওজন নিয়ে তার সংগ্রাম সম্পর্কে খুব জনসমক্ষে এসেছেন। তিনি ওজন কমানোর একটি অবিশ্বাস্য যাত্রার মধ্য দিয়ে গেছেন এবং এখন আগের চেয়ে নিজের মধ্যে আরও আত্মবিশ্বাসী।এখানে এমিলি বিবারলির ওজন কমানোর যাত্রা।
8 এমিলি বিবারলি কে?
Emily Bieberly 90 Day Fiancé-এর সিজন 9-এ প্রদর্শিত হয়েছিল, একটি TLC শো যা ভক্তদের মনে করার মতো কাস্ট সদস্যদের অর্থ প্রদান করে না। তার বাগদত্তা কোবে ব্লেইস ক্যামেরুন থেকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এসেছিলেন। তারা দুজনে কাজ করার সময় চীনে দেখা হয়েছিল এবং একসাথে থাকাকালীন একটি ছেলে সন্তানের গর্ভধারণ করেছিল।
মহামারী এবং ভিসা অর্জনের বাধার কারণে, বিবারলি তার গর্ভাবস্থা এবং ব্লেইস ছাড়াই তার পুত্রের জন্মের মধ্য দিয়ে যেতে বাধ্য হয়েছিল। বাগদত্তা ভিসা নিয়ে দেশে আসার আগে ব্লেইস তার ছেলেকে এক বছরেরও বেশি সময় ধরে দেখতে পারেননি।
7 এমিলি বিবারলি কোবে ব্লেইসকে বিয়ে করেছেন
যদিও অনেক 90 দিনের বাগদত্তা দম্পতিরা এটিকে প্রস্থান করার কথা বলেছেন, এটি এমিলি বিবারলি এবং কোবে ব্লেজের ক্ষেত্রে ছিল না। তারা বিয়ে করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে! এই দম্পতির মরসুমে অনেক লড়াই হয়েছিল, বিশেষত যখন ব্লেইস পরিবারের সামনে বিবারলিকে অভিশাপ দিয়েছিল।ব্লেইসের আরও বাধ্য স্ত্রী পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা এবং বিবারলির পথ পাওয়ার অভিজ্ঞতার কারণে তারা শোতে তাদের সময় অনেক লড়াই করেছিল।
অবশেষে, দু'জন তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করেছে বলে মনে হচ্ছে। তারা বিয়ে করেছে এবং বিবারলির পিতামাতার একমাত্র নিয়ম ভঙ্গ করেছে - গর্ভবতী হবেন না।
6 কোবে ব্লেজের সাথে এমিলি বিবারলির নতুন কন্যা
বিবারলি ঘোষণা করেছেন যে তিনি এবং কোবে ব্লেইস তাদের দ্বিতীয় সন্তানের প্রত্যাশা করছেন। তাদের বাচ্চা মেয়েটি 2021 সালের অক্টোবরের শুরুতে জন্মগ্রহণ করেছিল, যা 90 দিনের বাগদত্তার পুনর্মিলন পর্বের চিত্রগ্রহণের আগে ছিল। "কোবে এবং আমি আমাদের পরিবারের একজন অংশ হিসাবে স্কারলেটকে পেয়ে খুব বেশি উত্তেজিত," বিবারলি আমাদের সাপ্তাহিককে বলেছেন। “তিনি আমাদের সম্পূর্ণ করেন এবং আমাদের শ্রবণ আনন্দে পূর্ণ করেন। আমাদের অনুভূতি আছে যে তিনি আমাদের শেষ হবেন না।"
শিশুর ওজনের সাথে মোকাবিলা করা শুধুমাত্র সুস্থ হওয়ার জন্য বিবারলির উত্সর্গে যোগ করেছে। সে তার লক্ষ্য ওজনে পৌঁছানোর জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিল, যাতে সে তার নিজের ত্বকে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারে।
5 বিবারলি প্রতিদিন সকালে জিমে হিট করে
Emily Bieberly তার সোশ্যাল মিডিয়ায় ওজন কমানোর বিষয়ে ভক্তদের সাথে অনেক গুরুত্বপূর্ণ টিপস শেয়ার করেছেন। এগুলি সবই তুলনামূলকভাবে সহজ, কিন্তু টিপসগুলি সত্যিই বিবারলির জন্য কাজ করেছে বলে মনে হচ্ছে এবং তাকে স্লিম করতে সাহায্য করেছে৷
এই টিপসের মধ্যে একটি বিবারলি শেয়ার করেছেন জিমে যাওয়া এড়িয়ে যাওয়া। যদিও সে বোঝে যে আসলে যাওয়ার অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে, নিবেদিত হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিবারলি জিমে যাওয়ার জন্য তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার চেষ্টা করে যাতে তার পরিবারের যত্ন নেওয়ার জন্য বাড়িতে যাওয়ার আগে তার শরীরচর্চা করার জন্য তার প্রচুর সময় থাকে৷
4 এমিলি বিবারলি পেপ টক পছন্দ করেন
এমিলি বিবারলি অনুপ্রেরণার অভাব মোকাবেলার একটি উপায় হল পেপ আলোচনার মাধ্যমে। উত্সাহী শব্দগুলি একজনের শরীর এবং মনকে চাঙ্গা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। বিবারলি নিজেকে গাড়িতে এই পেপ টক এবং সদয় বার্তা দিতে পছন্দ করেন, বিশেষ করে যখন তিনি প্রতিদিন সকালে জিমে যান৷
Bieberly একমাত্র সেলিব্রিটি নন যিনি অনুপ্রেরণামূলক শব্দ পছন্দ করেন। সেলেনা গোমেজ নিজের কাছে বার্তা লিখতে স্টিকি নোট ব্যবহার করেন এবং সেগুলি তার বাড়িতে রেখে যান। গোমেজ তাদের "বিরল অনুস্মারক" বলে অভিহিত করেছেন এবং তিনি বলেছেন যে তারা তার মানসিক স্বাস্থ্য এবং শরীরের ইতিবাচকতাকে ব্যাপকভাবে সাহায্য করেছে৷
3 এমিলি বিবারলি জলের শপথ করেছেন
যদিও কারও কারও কাছে এটি স্পষ্ট হতে পারে, প্রত্যেকের শরীরে জল দরকার! সপ্তাহে একাধিকবার ওয়ার্কআউট করার সময়, লোকেরা তাদের চাহিদা মেটানোর জন্য সঠিক পরিমাণে জল পান না করলে ডিহাইড্রেটেড হওয়া খুব সহজ৷
এমিলি বিবারলি তার সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করেছেন যে কীভাবে তিনি তার জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে চেষ্টা করেছেন। বিবারলি বিশেষভাবে প্রতিদিন 1 থেকে 2 গ্লাস অতিরিক্ত জল পান করার চেষ্টা করে। তিনি সাধারণ জল পান করতে পছন্দ করেন, কিন্তু তিনি বুঝতে পারেন যে কিছু লোক একটু ভিন্ন কিছু পছন্দ করবে। Bieberly জলে তরল IV যোগ করার পরামর্শ দেয়৷
2 এমিলি বিবারলির আকর্ষণীয় পার্কিং পরামর্শ
আরেকটি ছোট টিপ এমিলি বিবারলি তার সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করেছেন তিনি যে দোকানে যাচ্ছেন তার থেকে দূরে পার্ক করা। এটি ওজন কমানোর পরামর্শের চেয়ে বেশি অভ্যাস, এবং বিবারলি এটির শপথ করেন৷
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মানসিকতা তৈরি করা বিবারলির জন্য জিমে যাওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ।তিনি অনুভব করেন যে অনেক দূরে পার্কিং শুধুমাত্র তাকে তার দিনের মধ্যে কয়েকটি অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে বাধ্য করে না, তবে অলস এবং নিষ্ক্রিয় হওয়ার সহজ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ওজন হ্রাস একটি সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া, এবং বিবারলি সঠিক মানসিকতায় থাকতে এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস করতে চায়।
1 এমিলি বিবারলি তার পদক্ষেপ
যেকোন অবস্থান থেকে দূরে পার্কিংয়ের চিন্তার একই ট্রেনের পাশাপাশি, এমিলি বিবারলি তার দিনে যতটা সম্ভব পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য নিবেদিত। একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সময়সূচীতে কাজ করার উপরে, বিবারলি প্রতিদিন দ্রুত হাঁটার জন্য নিবেদিত৷
Bieberly প্রতিদিন 5 মিনিট হাঁটা শুরু করেছেন, এবং তিনি ওজন কমানোর সাথে লড়াই করছেন এমন লোকেদেরও একই কাজ করার আহ্বান জানান। ছোট শুরু করা বৃদ্ধির জন্য অনেক জায়গার অনুমতি দেয়। শীঘ্রই, 5 মিনিটের হাঁটা 15 মিনিটে পরিণত হবে, তারপর 30 মিনিটে! সারাদিন সক্রিয় থাকা বিবারলির জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং তার সুস্থ জীবনযাপনের নতুন জীবনধারা তার শরীর ও মনকে বদলে দিয়েছে।
