এটা বলা ঠিক যে কোয়ারেন্টাইন জীবন বেশিরভাগ মানুষের সামগ্রিক সুস্থতার মতো ছিল না – যদি না আপনি অ্যাডেলের মতো একটি রূপান্তর অর্জন করেন। কোথাও যাওয়ার নেই এবং কিছুই করার নেই, আরামদায়ক খাবার খাওয়া বেশিরভাগ লোকের জন্য দিনের হাইলাইট হয়ে উঠেছে। তাই লকডাউনে কয়েক পাউন্ড জমা করার জন্য জনসাধারণকে ক্ষমা করা যেতে পারে - কিন্তু কিছু সেলিব্রেটির জন্য, বিপরীতটি ঘটেছে। কোয়ারেন্টাইনের সময় প্রসারিত হওয়ার পরিবর্তে, তারা নিজেদের সেরা সংস্করণে পরিণত হয়েছে৷
বিশ্বজুড়ে মহামারী ছড়িয়ে পড়ার মাত্র দুই মাস পরে, ২০২০ সালের মে মাসে অ্যাডেলের ওজন হ্রাস ভক্তদের অভিভূত করেছিল। যদিও ব্রিটিশ সুপারস্টার কিছু সময়ের জন্য ধীরে ধীরে নিজের উপর কাজ করছিলেন, তবে তিনি কোয়ারেন্টাইনের সময় অতিরিক্ত ভোগ করার প্রবণতাকে বঞ্চিত করেছিলেন এবং আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী হওয়ার জন্য তার অনুসন্ধান চালিয়ে যান।
অ্যাডেলের গ্লো-আপকে কী অনুপ্রাণিত করেছে?
প্রতিবেদন অনুসারে, সেট ফায়ার টু দ্য রেইন গায়িকা তার সঙ্গীত ক্যারিয়ারের সময় 100 পাউন্ড হ্রাস করেছে, তার অ্যালবাম 25 প্রকাশের পর তার বিশ্ব ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত হওয়া শুরু করে৷
তার প্রাক্তন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পিট গেরাসিমো বলেছেন যে তার ফিট এবং শক্তিশালী হওয়ার লক্ষ্য অনেক আগে থেকেই শুরু হয়েছিল, ইনস্টাগ্রাম অনুসারীদের বলেছিল: “যখন অ্যাডেল এবং আমি একসাথে আমাদের যাত্রা শুরু করি, তখন এটি কখনই খুব চর্মসার হওয়ার কথা ছিল না। এটি তার সুস্থ হওয়ার বিষয়ে ছিল।"
“আমাদের 13 মাসের কঠিন সময়সূচীর জন্য তাকে প্রস্তুত করতে হয়েছিল। সেই সময়ে, তিনি প্রশিক্ষণের জন্য উষ্ণ হয়েছিলেন এবং আরও ভাল খাবার পছন্দ করেছিলেন।"
মনে হচ্ছে 33 বছর বয়সী যখন তিনি এলএ-তে চলে যান তখন এই পরিবর্তনগুলির দ্বারা আটকে গিয়েছিলেন এবং 2019 সালে প্রাক্তন স্বামী সাইমন কোনেকির থেকে বিচ্ছেদের পরে নিজেকে ব্যায়াম এবং ভাল খাওয়ার মধ্যে ফেলেছিলেন৷
তিনি ব্রিটিশ ভোগকে উদ্বেগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করার জন্য একটি ওয়ার্কআউট রুটিনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, বলেছিলেন, "ওয়ার্কআউট করলে, আমি আরও ভাল বোধ করব।"
“[এটি] কখনই ওজন কমানোর বিষয়ে ছিল না, এটি সর্বদা শক্তিশালী হওয়া এবং আমার ফোন ছাড়া প্রতিদিন নিজেকে যতটা সময় দেওয়ার বিষয়ে ছিল। আমি এতে বেশ আসক্ত হয়ে পড়েছি,”গীতিকার প্রকাশ করেছেন।
আডেলের ৩২তম জন্মদিন তার গ্লো-আপ প্রকাশ করেছে
যদিও ভক্তরা সোশ্যাল মিডিয়ায় কয়েকবার অ্যাডেলের স্লিমড ডাউনের ঝলক দেখেছিলেন, কোয়ারেন্টাইন জীবনের সাথে ক্যারিয়ার বিরতি মানে গায়ক তার বেশিরভাগ ওজন হ্রাস জনসাধারণের নজর থেকে লুকিয়ে রেখেছিলেন। এই কারণেই 2020 সালের মে মাসে তার 32 তম জন্মদিনে তিনি তার ইনস্টাগ্রাম অনুগামীদের কাছে যে ছবিটি পোস্ট করেছিলেন তা লোকেরা হতবাক হয়ে গিয়েছিল৷
তিনি শুধু একটি এলএ গোল্ডেন ট্যান এবং মধুর রঙের স্ট্রেসই দেখাচ্ছিলেন না, তার ছোট কালো পোশাকটি সম্পূর্ণ আলাদা শরীর এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, একটি স্বস্তিদায়ক এবং সুখী হাসি প্রকাশ করেছে৷
গানের অভিনেত্রী জানা সত্ত্বেও যে তার ওজন হ্রাস হবে তার 49.6 মিলিয়ন অনুগামীরা দেখেছেন, তিনি তার পোস্টটি তাদের উপর ফোকাস করেছেন যারা মহামারী চলাকালীন জনসাধারণকে সুরক্ষিত রেখেছিলেন, বলেছেন: “আমি সবাইকে ধন্যবাদ জানাতে চাই আমাদের প্রথম প্রতিক্রিয়াশীল এবং প্রয়োজনীয় কর্মীরা যারা তাদের জীবনের ঝুঁকি নিয়ে আমাদের সুরক্ষিত রাখছেন! আপনি সত্যিই আমাদের ফেরেশতা.”
মেসেজটি সারা বিশ্বের লোকেরা পছন্দ করেছিল এবং সে এটি প্রকাশ করার পর থেকে প্রায় 12.5 মিলিয়ন লাইক সংগ্রহ করেছে৷
কেন ব্যক্তিগতভাবে অ্যাডেল গ্লো-আপ করেছেন?
যদিও মনে হচ্ছে যেন গ্র্যামি-পুরষ্কার বিজয়ী কিছুক্ষণের মধ্যেই ওজন কমিয়ে ফেলেন, তিনি তার রূপান্তর সম্পর্কে বিচক্ষণ ছিলেন এবং এটি প্রচার করার প্রয়োজন বোধ করেননি।
তিনি বলেছিলেন: “আমি এটি নিজের জন্য করেছি এবং অন্য কারও জন্য নয়। তাহলে কেন আমি কখনো এটা শেয়ার করব? আমি এটা আকর্ষণীয় খুঁজে না. এটা আমার শরীর।"
তিনি আরও ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি বুঝতে পেরেছেন যে এটি অনেক মহিলাকে বিরক্ত করেছে যারা অনুভব করেছিলেন যে তিনি তাদের প্রতিনিধিত্ব করেছেন পাবলিক স্টেজে। যাইহোক, তিনি জোর দিয়েছিলেন যে তিনি ইতিমধ্যেই শারীরিকভাবে ইতিবাচক ছিলেন, সে যে আকারেরই হোক না কেন।
অপ্রাহ উইনফ্রে যখন অ্যাডেলের সাক্ষাত্কার নিয়েছিলেন, তখন তারকা বলেছিলেন, "লোকেরা তাদের শরীর সম্পর্কে কেমন অনুভব করে তা যাচাই করা আমার কাজ নয়। আমি খারাপ অনুভব করি যে এটি যে কেউ নিজের সম্পর্কে ভয়ঙ্কর বোধ করেছে কিন্তু এটি আমার কাজ নয়।"
কীভাবে অ্যাডেল ওজন কমিয়েছে?
তাহলে এখন আমরা জানি কখন এবং কেন অ্যাডেল তার শরীরে রূপান্তর করেছিলেন, তবে তিনি কীভাবে এটি করেছিলেন? মনে হচ্ছে একজনের মা নিজেকে ব্যায়ামে নিক্ষেপ করেছেন, যদিও তিনি রোলিং স্টোন ম্যাগাজিনে স্বীকার করেছেন, "আমি [অভিজ্ঞ] জিমে এড়িয়ে যাচ্ছি না।"
তবে, তিনি সুপরিচিত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ডাল্টন ওং-এর সাথে উচ্চ তীব্রতার ওয়ার্কআউট করছেন, যিনি জেনিফার লরেন্সকে গঠনে সাহায্য করেছেন। তিনি হাইকিং, বক্সিং, ওজন উত্তোলনও করেছেন এবং এমনকি একটি চিত্তাকর্ষক 170 পাউন্ড ডেডলিফ্টও করতে পারেন!
যদিও অনেক সেলিব্রিটি চর্বি পোড়ানোর জন্য চরম খাদ্যাভ্যাসের মধ্য দিয়ে থাকে, অ্যাডেল তার ওজন কমানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর, দীর্ঘমেয়াদী পদ্ধতি গ্রহণ করেছে।
“কোন বিরতিহীন উপবাস। কিছুই না। যদি আমি আগের চেয়ে বেশি কিছু খাই কারণ আমি এত কঠোর পরিশ্রম করি,”তিনি ব্রিটিশ ভোগকে বলেছেন। যাইহোক, সামোন লাইক ইউ তারকা তার আগের জীবনে দিনে দশ কাপ চিনিযুক্ত চায়ের প্রতি তার প্রেম থাকা সত্ত্বেও চিনি ছেড়ে দেওয়ার কথা স্বীকার করেছেন৷
পরিবর্তে, বহু-পুরস্কার বিজয়ী তারকা তার মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের উন্নতির দিকে মনোনিবেশ করেছেন, যা গত কয়েক বছরে সবচেয়ে বড় পরিবর্তন হয়েছে।
“আপনি দেখতে যেমনই হোন না কেন, প্রথমে নিজের সাথে খুশি থাকাটাই মূল বিষয়” – এবং আমরা এর বেশি একমত হতে পারিনি।
আর কাদের কোয়ারেন্টাইন গ্লো-আপ ছিল?
আডেলই একমাত্র নন যিনি সম্প্রতি আত্মবিশ্বাসে বেড়ে উঠেছেন; এবং বিদ্রোহী উইলসন এবং উইল স্মিথ তাদের সৎ ডায়েটিং এবং প্রশিক্ষণ ভ্রমণের জন্য শিরোনাম হয়েছেন৷
ব্রাইডসমেইডস সেনসেশন জিমে কঠোর পরিশ্রম করে এবং তার ডায়েটিং পর্যায়ে প্রতিদিন তার ক্যালোরি 1,500 এর নিচে রাখার মাধ্যমে 60 পাউন্ড হারিয়েছে।
এদিকে, উইল স্মিথ সম্প্রতি তার 'বাবা বড'-এর সমালোচনা করেছেন, যখন তিনি স্বীকার করেছেন যে তিনি লকডাউন কাটিয়েছেন "প্যান্ট্রির মধ্য দিয়ে চরাতে"।
তিনি ইনস্টাগ্রামে তার 59.2 মিলিয়ন ফলোয়ারকে বলেছিলেন: "আমি ইয়ালের সাথে বাস্তব হতে যাচ্ছি - আমি আমার জীবনের সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় আছি [sic]।"
তবে, 53 বছর বয়সী তার প্রশিক্ষণে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, YouTube সিরিজ বেস্ট শেপ অফ মাই লাইফ-এ তার রূপান্তর নথিভুক্ত করেছে৷
