ড্রু ব্যারিমোর সম্প্রতি সান্তা ক্লারিটা ডায়েটে শীলা চরিত্রে তার ভূমিকার জন্য 20 পাউন্ড হারান৷ 45-এ ওজন কমানো সহজ নয়, শুরুতে, কিন্তু দুটি বাচ্চার পরে 45-এ ওজন কমানো আরও কঠিন হতে পারে। তিনি এই সাফল্যের কৃতিত্ব দেন তার বন্ধু এবং প্রশিক্ষক, মার্নি অল্টন, EMSCULPT, এবং… The Denzel Method কে।
শিশুর পরবর্তী শরীর
ব্যারিমোর তার ইনস্টাগ্রামে দুটি মেয়ে থাকার বিষয়ে তার চিন্তাভাবনা শেয়ার করেছেন: "আমি দুটি বাচ্চা তৈরি করেছি। এই গ্রহে থাকা আমার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উদ্দেশ্য তাদের জন্য! এটি একটি সত্যিকারের অলৌকিক ঘটনা যা আমি এই দুটিকে পেতে পেরেছি। মেয়েরা। তাই আমার শরীরে যা-ই হোক না কেন, ভালো করে নিয়ে আসুন!"
তিনি উল্লেখ করতে ভুলে যাননি যে আপনি বাচ্চা হওয়ার আগে যেভাবে ছিলেন সেভাবে ফিরে আসা কতটা কঠিন এবং তার অনুসারীদেরকে জিনিসগুলি স্পষ্টভাবে দেখতে অনুপ্রাণিত করেছেন: "তাই মানুষ যখন দেখেন তখন আপনি যা দেখেন তা দেখে বোকা বানবেন না শিশুর পরেই পাতলা। ম্যাগাজিন এবং রেড কার্পেটের সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না। আমার দুটি বাচ্চা হওয়ার পর থেকে আমি যা করেছি তাতে যদি আমি শালীন বলে মনে করি তবে আমি সেখানে আমার পথ ধরেছি। আপনিও পারেন!"
যদিও কঠোর পরিশ্রম এবং সঠিক খাওয়া আপনাকে আপনার ওজন-হ্রাসের যাত্রায় অনেক দূর এগিয়ে নিয়ে যায়, একজন প্রশিক্ষক থাকা আপনাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়। ব্যারিমোরের 15 বছরের দীর্ঘ সময়ের বন্ধু, মার্নি অ্যাল্টন হলেন প্রধান ব্যক্তি যিনি তাকে এমন ভাল অবস্থায় পেতে সাহায্য করেছেন৷ ব্যারিমোর যেমনটি লিখেছেন: "তিনিও সবচেয়ে আশ্চর্যজনক ব্যক্তি। তিনি একজন মানুষের মধ্যে কবিতা। সেরা হৃদয়। তার অগ্রাধিকারগুলি সঠিক জায়গায় রয়েছে। তিনি হাস্যরসাত্মক এবং আমাদের দেহ সম্পর্কে তাই এত জ্ঞানী। আমি তাকে ভালবাসি। ভিতরে এবং বাইরে। তার ক্লাস সবসময় বুক করা থাকে এবং আমরা সবাই তার চেতনা ও নেতৃত্বের জন্য সুস্থ সব কিছুর জন্য তার কাছে ছুটে যেতে ভালোবাসি… মার্নি একজন মহান ব্যক্তি।সময়কাল।"
EMSCULPT এর শক্তি
কিন্তু যা অনেক লোকের অ্যাক্সেস নেই তা কেবল একজন হত্যাকারী প্রশিক্ষকই নয়, EMSCULPTও। এই নতুন প্রযুক্তি আপনার পছন্দের পেশী গোষ্ঠীতে পেশী সংকোচন সক্রিয় করবে যাতে আপনি সেই চর্বিহীন চেহারা পেতে পারেন যা আপনি পেতে মারা যাচ্ছেন। এই শক্তিশালী সংকোচনের সাহায্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন এবং আপনার ইচ্ছামতো শরীরকে ভাস্কর্য করতে পারেন৷
ড্রু ব্যারিমোর এই পণ্যটিতে এতটাই বিশ্বাস করেন যে তিনি এই প্রযুক্তির একজন মুখপাত্র হয়ে উঠেছেন৷ এই ভিডিওতে, তিনি নিজেকে আঘাত করার পরিবর্তে এখন কীভাবে তার মূল থেকে কাজ করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলেছেন। তিনি বলেছেন যে তিনি এখন আরও স্মার্ট ব্যায়াম করতে পারেন এবং যখন তিনি তার দুই মেয়েকে তুলে নিচ্ছেন তখন আরও ভাল বোধ করেন। তিনি এখন ধারাবাহিকভাবে ব্যায়াম করতে পারেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে তিনি অভিনেত্রী এবং ক্রীড়াবিদ তার বন্ধুদের মাধ্যমে পণ্যটি সম্পর্কে জানতে পেরেছিলেন এবং বুঝতে পেরেছিলেন যে সমস্ত দুর্দান্ত মেয়েরা এটি করছে, যা তাকে পণ্যটির প্রতি আস্থা তৈরি করেছে।
ডেনজেল পদ্ধতি
ড্রু ব্যারিমোরের সুখের কৌশলটি মনে হচ্ছে ডেনজেল পদ্ধতিটি সে নিজের জন্য গ্রহণ করেছে৷ এই ধরনের কঠোর ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সবসময় টেকসই হয় না। আপনিও মাঝে মাঝে জীবন উপভোগ করতে চান।
যখন ব্যারিমোর জেমস কর্ডেনের সাথে দ্য লেট লেট শোতে গিয়েছিলেন তখন তিনি সান্তা ক্লারিটা ডায়েটের শুটিং করার সময় তার পদ্ধতির ব্যাখ্যা করেছিলেন। "যখন আমি অনুষ্ঠানটি করছি, আমি একজন নিরামিষাশী এবং আমি সবেমাত্র কিছু খাই, এবং আমি প্রতিদিন কাজ করি এবং এটি খুব স্বাস্থ্যকর। এটি উচ্ছ্বসিত হয়ে ওঠে, এবং তারপরে এটি খাদ্যে বিষক্রিয়ার মতো, আপনি মনে করেন যে আপনি আর কখনও খাবেন না এবং তারপরে আপনি এটি জানার আগেই, আপনি আপনার মুখে ফিড ব্যাগটি বেঁধে রেখেছিলেন। আমি একজন ভোজনরসিক এবং খাবার পছন্দ করি এবং আমি খাবারের জন্য বিশ্ব ভ্রমণ করি, তাই শোয়ের মধ্যে আমি আবার ভারী হয়ে উঠি।"
শোর শুরুতে তার বিবাহবিচ্ছেদ এবং ওজন বৃদ্ধির কারণে, ব্যারিমোর ভালো বোধ করছিলেন না কিন্তু তিনি একটি পরিবর্তন করতে চেয়েছিলেন তাই তিনি সান্তা ক্লারিটা ডায়েটের নির্বাহী প্রযোজক ভিক্টর ফ্রেস্কোর সাথে কথা বলেছেন এবং বলেছেন: আমি কি শো চলাকালীন 20 পাউন্ড ওজন কমাতে পারি এবং আমার ভ্রু এবং আমার জুতার উচ্চতা এবং শারীরিক ভাষা এবং মনোভাব পরিবর্তন করতে পারি এবং এমন একজনের কাছ থেকে যেতে পারি যিনি ক্ষমতাবান এবং জীবিত এমন একজনের কাছে যেতে পারি?' এবং তিনি হ্যাঁ বললেন, এবং তাই আমি সেই রূপান্তরটি করতে পেরেছি।”
তবুও ব্যারিমোর যে পদ্ধতি গ্রহণ করেছেন তা ডেনজেল ওয়াশিংটন দ্বারা অনুপ্রাণিত। এটি তার প্রক্রিয়া সম্পর্কে যা শুনেছে তার উপর ভিত্তি করে: "আমি শুনেছি ডেনজেল ওয়াশিংটন এটি করে এবং আমি জানি না কারণ আমি এটি বিশ্বাস করতে চাই, আমি জানতে চাই না যে এটি সত্য নয়। কিন্তু তিনি কেবল তার জীবন উপভোগ করেন এবং তারপরে যখন তিনি সিনেমা করেন এবং আশ্চর্যজনক দেখায় তখন নিজেকে আবার একত্রিত করেন। তাই আমি এটিকে সম্পূর্ণ 'ডেনজেল' দিচ্ছি, এমনকি যদি তা বিদ্যমান থাকে বা না থাকে, এবং আমি নিজেকে ছেড়ে দিচ্ছি।"
ডেনজেল পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, ব্যারিমোর এখন জীবনের ভাল জিনিসগুলি উপভোগ করতে পারেন এবং পর্দায় একজন অভিনেত্রী এবং একজন শক্তিশালী মা হিসাবে তার যা আছে তাও সরবরাহ করতে পারেন৷
