যখন A-তালিকার তারকাদের কথা আসে, ক্রিস প্র্যাটের মতো কমই অ্যাকশন এবং কমেডির ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। অভিনেতা উভয় ধরনের ভূমিকাতেই পারদর্শী হয়েছেন, এবং পার্কস এবং রিক্রিয়েশন এবং এমসিইউতে তার কাজ তাকে বছরের পর বছর ধরে একটি বিশাল তারকা করতে সাহায্য করেছে। অবশ্যই, তিনি কিছু মিডিয়া ফ্ল্যাক নিয়েছেন, কিন্তু লোকটি বছরের পর বছর ধরে সমৃদ্ধ হচ্ছে৷
স্টার-লর্ডের ভূমিকায় রূপ নেওয়ার জন্য, প্র্যাটকে অ্যান্ডি ডোয়ায়ারের ভূমিকা থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য কিছু বড় পরিবর্তন করতে হবে। প্র্যাটের ফিটনেস যাত্রা শেষ পর্যন্ত তাকে সুপারহিরো চরিত্রের জন্য ছিন্নভিন্ন করে দেয়।
গার্ডিয়ানস অফ দ্য গ্যালাক্স ওয়াই-এ স্টার-লর্ডের জন্য ওজন কমানোর জন্য প্র্যাট কী করেছিলেন তা দেখা যাক।
স্টার-লর্ড অ্যান্ডি ডোয়ায়ার থেকে একটি বিশাল পরিবর্তন ছিল
Andy Dwyer এবং Star-Lord হাস্যকর চরিত্র হতে পারে, কিন্তু তাদের দুজনের মধ্যে কিছু মূল পার্থক্য রয়েছে, যেমন ফিটনেস বিভাগে। এর মানে হল যে ক্রিস প্র্যাটকে কিছু গুরুতর কাজ করতে হবে যদি তিনি অনেক বছর আগে অতিরিক্ত ওজনের গুফবল থেকে টুকরো টুকরো হিরোতে রূপান্তর করতে চান৷
এইবার, প্র্যাট জিনিসগুলি সঠিকভাবে করতে চলেছে। জিরো ডার্ক থার্টি-এর জন্য, অভিনেতা সত্যিই ভাল অবস্থায় ছিলেন, কিন্তু তিনি এটিকে সবচেয়ে খারাপ উপায়ে নিয়ে গিয়েছিলেন, যার কারণে তিনি লাইনের নিচে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করেছিলেন।
লোকদের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, প্র্যাট প্রকাশ করেছেন যে তিনি প্রতিদিন 500টি পুশ-আপ করছেন, জিমে ব্যায়াম করছেন, দিনে পাঁচ মাইল দৌড়াচ্ছেন, কিন্তু খাবার ছাড়াই, এবং আমি আমার শরীরকে ছিঁড়ে ফেলছি … আমি পরে ভয়ানক অনুভব করলাম, কাঁধের অস্ত্রোপচার করতে হয়েছিল, এবং আমি সেই কাজটি করার জন্য নিজেকে নিচু করেছিলাম কারণ আমার সঠিক কোচিং ছিল না।”
এটি অভিনেতার একটি বড় ভুল হয়ে গেছে, এবং এটি একটি ভাল জিনিস যে তিনি স্টার-লর্ড চরিত্রে অভিনয় করার সময় একজন পেশাদারকে ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট স্মার্ট ছিলেন৷
ওয়ার্কআউটগুলি তীব্র ছিল
এমনটি প্রতিদিন নয় যে কেউ একজন মার্ভেল নায়কের চরিত্রে অভিনয় করার সুযোগ পায় এবং বেশিরভাগই সুপারহিরো আকারে পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় কাজটি করতে ইচ্ছুক নয়। অনুপ্রেরণা, যাইহোক, প্র্যাটের জন্য কোন সমস্যা ছিল না।
প্র্যাটের প্রশিক্ষক, ডাফি গেভার বলেছেন, “ক্রিসের অ্যাথলেটিকিজম আশ্চর্যজনক। তিনি অবিশ্বাস্যভাবে শৃঙ্খলাবদ্ধ এবং তার কাজের নীতি অসাধারণ। তিনি সেই ক্লায়েন্ট নন যাকে আপনাকে ধাক্কা দিতে হবে; তিনি সেই ধরনের ক্লায়েন্ট যা আপনাকে নামিয়ে আনতে হবে। তিনি যখন প্রশিক্ষণ নিচ্ছিলেন তখন আপনি যদি জিমে যেতেন, তাহলে আপনি নিশ্চিতভাবে ভাবতেন যে আপনি একজন লোককে এনএফএল কম্বাইনের জন্য প্রস্তুত করেছেন।”
তার ওয়ার্কআউটের জন্য, প্র্যাট সেই সময়ে যে ধরনের প্রশিক্ষণ করছিলেন এবং কীভাবে তিনি এটি তার শরীরকে প্রভাবিত করতে চেয়েছিলেন তার উপর নির্ভর করে অনেক কিছুর সাথে মিশ্রিত হবেন।গেভার বলেছেন যে প্র্যাট দুই মাস বডি-বিল্ডিং, দুই মাস বডি-বিল্ডিং এবং কন্ডিশনিং নিয়ে এবং তারপর এক মাস কার্ডিওতে ফোকাস করেছেন।
সব মিলিয়ে, পুরুষদের জার্নাল অনুসারে, প্র্যাট তার পছন্দসই শারীরিক চেহারা পাওয়ার পথে P90X, কিকবক্সিং, দৌড়, সাঁতার, বক্সিং এবং আরও অনেক কিছু ব্যবহার করবেন৷
আহারটি কঠোর ছিল
অবশ্যই, ওয়ার্কআউটটি ছিঁড়ে যাওয়ার একটি অংশ মাত্র, এবং প্র্যাট যে ডায়েট ব্যবহার করেছিলেন তাও ধাঁধার একটি বিশাল অংশ ছিল। অনেকের জন্য, ডায়েট আসলে দুর্দান্ত আকারে পাওয়ার সবচেয়ে কঠিন অংশ। গ্যালাক্সিকে বাঁচাতে প্র্যাট প্রাথমিকভাবে একটি প্যালিও ডায়েট ব্যবহার করেছিলেন।
“আমি আসলে বেশি খাবার খেয়ে ওজন কমিয়েছি, কিন্তু সঠিক খাবার খেয়ে, স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েছি এবং তাই যখন সিনেমাটি শেষ করেছি তখন আমার শরীর ক্ষুধার্ত অবস্থায় ছিল না। এটা এমন ছিল না যে আমি নিজেকে ঘাটতে এবং আবার সত্যিই মোটা হওয়ার জন্য উদ্বুদ্ধ হয়েছিলাম,”প্র্যাট পিপলকে বলেছেন।
আকৃতি পাওয়ার পর, প্র্যাট বলবেন, “এটি এমন কিছু যা আমি মনে করি আমি বজায় রাখতে পারি কারণ আমি প্রতিদিন জিমে চার ঘণ্টা ব্যয় করি না। আমি সপ্তাহে চার দিন হয়তো এক ঘণ্টা জিমে থাকি, আর এটাই।"
তাহলে, এই পরিশ্রমের সবই কি ফলপ্রসূ হয়েছে? একেবারে। প্র্যাট স্টার-লর্ড হিসাবে একজন নিখুঁত ফিট ছিলেন, এবং গ্যালাক্সি ফ্র্যাঞ্চাইজির অভিভাবক একটি অসাধারণ সাফল্য। তার উপরে, তিনি জুরাসিক ওয়ার্ল্ড ফ্র্যাঞ্চাইজির জন্যও দুর্দান্ত আকারে রয়ে গেছেন, যা একটি বিশাল সাফল্যও হয়েছে।
অ্যাঙ্কর করার জন্য দুটি বিশাল মুভি ফ্র্যাঞ্চাইজি নিয়ে, আমরা কল্পনা করি যে প্র্যাট জিমে আরও অনেক সময় ব্যয় করবেন এবং সেই সাথে যে সফল ডায়েটটি তিনি বড় পর্দার জন্য ছিঁড়ে যেতেন তা বজায় রাখবেন।
