90-এর দশকের সিটকম ফ্রেন্ডস-এ র্যাচেল গ্রিন চরিত্রে অভিনয় করার পর থেকে একটি পরিবারের নাম হয়ে ওঠার পর থেকে, জেনিফার অ্যানিস্টন হলিউডে একটি চিত্তাকর্ষক ক্যারিয়ার বজায় রেখেছেন। 52 বছর বয়সে, আইকনিক অভিনেত্রী তার বেল্টের অধীনে বেশ কয়েকটি ব্লকবাস্টার চলচ্চিত্র দিয়ে প্রায় 30 বছর ধরে সাফল্য উপভোগ করছেন। যদিও ভক্তরা তার অভিনয় চপস এবং মজাদার চরিত্রগুলির মাধ্যমে তাদের হাসানোর ক্ষমতার প্রশংসা করেন, সম্প্রতি অভিনেত্রী তার অবিশ্বাস্য চিত্রের জন্য আরও মনোযোগ আকর্ষণ করেছেন। অ্যানিস্টনকে এতটাই আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে যে কিছু ভক্ত অনুমান করেছেন যে তিনি কোনওভাবে পিছিয়ে বার্ধক্য পাচ্ছেন কিনা!
অ্যানিস্টন নিজেই প্রাক্তন বন্ধুদের সহ-অভিনেতা পল রুডকে বয়সহীন দেখায়, কিন্তু তার নিশ্ছিদ্র ত্বক এবং উজ্জ্বল আভা সহ, ভয়ঙ্কর বসেস অভিনেত্রীকে ঠিক একই নৌকায় বলে মনে হচ্ছে।জেনিফার অ্যানিস্টনের স্কিন কেয়ার রুটিনের ইনস এবং আউটগুলির জন্য পড়তে থাকুন এবং কীভাবে তিনি পিছিয়ে বার্ধক্যের দিকে যাচ্ছেন।
হাইড্রেটেড থাকা
আসুন সৎ হোন: আমাদের বেশিরভাগই সম্ভবত দিনে পর্যাপ্ত জল পান করি না। যদিও আমরা জানি যে পানীয় জলের প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, জেনিফার অ্যানিস্টন তার ভয়ঙ্কর ত্রুটিহীন প্রাকৃতিক ত্বকের সাথে নিশ্চিত করেছেন যে পানি পান করা বার্ধক্যের লক্ষণগুলি বন্ধ করার অন্যতম চাবিকাঠি। হাইড্রেটেড থাকা আপনার ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করবে।
মাইন্ড ফুডের মতে, অ্যানিস্টনের সবচেয়ে বড় সৌন্দর্যের রহস্য হল দিনে তিন থেকে চার 650ml বোতল জল পান করা। তার অন্যান্য বিরোধী বার্ধক্য টিপস? তিনি সানস্ক্রিন এবং পর্যাপ্ত ঘুমের শপথ করেন৷
ধর্মীয়ভাবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা
যেহেতু হাইড্রেটেড থাকা বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করার অন্যতম চাবিকাঠি, তাই নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করাও অপরিহার্য। অ্যানিস্টনের অন্যান্য স্কিনকেয়ার সিক্রেটগুলির মধ্যে একটি, প্রিভেনশন অনুসারে, সে ঝরনা থেকে বের হওয়ার সাথে সাথেই তার শরীরে ময়েশ্চারাইজার লাগাচ্ছে৷
“আমি এমন একটা অভ্যাসের প্রাণী,” ফ্রেন্ডস অভিনেত্রী প্রকাশ করেছেন। “যখন আমি নিজে থেকে বের হয়েছিলাম, তখন সেটা আমার বাথরুমের একটি প্রধান জিনিস ছিল। আমি এটা ভালবাসা. আমার গাড়িতে একটা বোতল আছে। এটা আমার সব বাথরুমে আছে। খুব শুকিয়ে যাওয়ার আগে এটিকে ঝরনা থেকে বের করে রাখুন,”সে বলল৷
তার গো-টু পণ্য হল Aveeno এর ডেইলি ময়েশ্চারাইজিং লোশন যেটির সাথে তার মা তাকে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন যখন তিনি কিশোরী ছিলেন। অ্যানিস্টন ব্র্যান্ডের একজন মুখপাত্রও।
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
স্বভাবতই, ভিতরে থেকে শরীরের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদিও অ্যানিস্টন তার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এমন কিছু সাময়িক জিনিসগুলি করে থাকে, সে যা খায় সে সম্পর্কেও সে সচেতন। এলির সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, তিনি প্রকাশ করেছেন যে তিনি "পরিমিত সবকিছু" করার অনুমতি দেন তবে বেশিরভাগ পরিষ্কার ডায়েট অনুসরণ করতে পছন্দ করেন। প্রকৃতপক্ষে, অনুরাগীরা অ্যানিস্টনের কঠোর ডায়েট এবং শুধুমাত্র একটি M&M-এ থামার চিত্তাকর্ষক ক্ষমতা সম্পর্কে মন্তব্য করেছেন!
মাইন্ড ফুড রিপোর্ট করে যে অ্যানিস্টন তার দিন শুরু করেন সকালের নাস্তায় আভাকাডো এবং ডিম খাওয়ার আগে এক গ্লাস উষ্ণ লেবু জল দিয়ে, কখনও কখনও নারকেল তেল দিয়ে।তিনি মাঝে মাঝে ডিমের সাদা অংশের সাথে পাফ করা বাজরের সিরিয়াল বা ওটমিল করেন। অ্যানিস্টন শক্ত-সিদ্ধ ডিম, পনির বা এক কাপ স্যুপ সহ স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসও বেছে নেয়। একটি সাধারণ মধ্যাহ্নভোজন হবে মসুর ডাল এবং শসার মতো গুডিস সহ সালা মাছ বা সালাদ। সেও অ্যাভোকাডোর ভক্ত!
দ্য টাইমসের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, অভিনেত্রী নিশ্চিত করেছেন যে তিনি সবসময় তার ডায়েট সম্পর্কে সচেতন পছন্দ করেন: আমি বিশ্বাস করি আপনি যখন চিনি এবং খারাপ খাবার খাচ্ছেন, তখন আপনার মুখ, শরীর এবং শক্তির মাত্রা আপনাকে দেখাবে। এর ফলাফল।”
পরিপূরক গ্রহণ
একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করার পাশাপাশি, অ্যানিস্টন তার ত্বকের যত্নের উপরে রাখতে পরিপূরক গ্রহণ করেন। বিশেষ করে, সে তার সুস্থ ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্য রাখতে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করে।
প্রিভেনশন দ্বারা রিপোর্ট করা গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিকগুলি একজিমার মতো চর্মরোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং ব্রণ, ইউভি ক্ষতি এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে৷
অত্যধিক মেকআপ দিয়ে তার ত্বক আটকে না
যখন সে তার ত্বকে যা রাখে তা আসে, অ্যানিস্টন প্রায়শই তার মুখের উপর বেকিং মেকআপ থেকে দূরে থাকেন। "আমার একজন বয়ফ্রেন্ড ছিল যে সবসময় বলত যে আমাকে মেকআপ ছাড়াই ভালো দেখায়," সে ইনস্টাইলকে বলেছিল। "এই বর্মটি সরাতে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে আমার কিছুটা সময় লেগেছিল, কিন্তু আমি অবশেষে বুঝতে পেরেছিলাম যে সে ঠিক ছিল।"
যদি সে শুধুমাত্র টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার বেছে নেয় যদি না তার কোন বড় ইভেন্টে যোগ দিতে হয়, অ্যানিস্টন তার স্কিন কেয়ার রুটিনে ভালো ফেসিয়াল করার জন্য সময় পান। বিশেষ করে, অভিনেত্রী মাইক্রোকারেন্ট ফেসিয়াল পছন্দ করেন, যার মধ্যে এস্তেটিশিয়ান ত্বককে টানটান ও টোন করার জন্য মুখে বৈদ্যুতিক চার্জযুক্ত প্যাড লাগান।
অতিরিক্ত, অ্যানিস্টন ক্লিয়ার অ্যান্ড ব্রিলিয়ান্ট লেজার ট্রিটমেন্ট এবং থার্মেজের অনুরাগী, একটি অ-আক্রমণকারী চিকিত্সা যা কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।
একটি ধারাবাহিক ব্যায়াম রুটিন অনুসরণ করা
স্বাস্থ্যকর ডায়েটের পাশাপাশি, অ্যানিস্টন তার ত্বককে সর্বোত্তম দেখাতে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে অস্বীকার করার জন্য একটি ধারাবাহিক ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ করে।তার যাওয়ার ক্রিয়াকলাপ হল যোগব্যায়াম কিন্তু তিনি কার্ডিও এবং ওজন-প্রশিক্ষণ ব্যায়ামেরও একজন অনুরাগী: "আমি সাধারণত একটি ট্রাইফেক্টা করি," তিনি বলেছিলেন (মাইন্ড ফুডের মাধ্যমে)। "বাইকে পনেরো মিনিট, ট্রেডমিলে ১৫ মিনিট দৌড়ে, তারপর উপবৃত্তায় ১৫ মিনিট।"
