ইডিনা মেনজেল তার পিছনে পর্দা এবং মঞ্চে একটি দুর্দান্ত কেরিয়ার রয়েছে এবং তিনি শীঘ্রই কোনও সময় ধীর করবেন না৷ এই বসন্তে 50 বছর বয়সে পরিণত হওয়ার পর, তিনি তার কর্মজীবনের পরবর্তী অধ্যায়ের দিকে তাকিয়ে আছেন, সবাই খুব সচেতন যে বার্ধক্য অনেক অভিনেত্রীর ক্যারিয়ারের পতন হতে পারে কারণ তাদের ক্যারিয়ারের শুরুতে অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। ইডিনা মেনজেল অবশ্য 15 বছর আগে যেমন দেখতেন ঠিক তেমনই দেখতে - সিরিয়াসলি, যান ভাড়া এবং নিজের জন্য দেখুন৷
তিনি তার চরিত্রের চেয়ে এক দিনের বেশি বয়সী মনে হচ্ছে না মৌরিন তিনি স্বীকার করেছেন, যদিও, 50 বছর বয়সী হওয়া তার ধারণার চেয়ে কঠিন ছিল, যদিও সে সামগ্রিকভাবে, তার বয়স সম্পর্কে ভাল সমন্বয়."আমি মাঝে মাঝে বৃদ্ধা মহিলার মতো অনুভব করছি, এবং আমি সে নই," সে বলে। তাহলে কি তাকে তার জীবনের এই পরবর্তী দশকে যেতে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করে? আমরা এখানে তার সমস্ত বার্ধক্য বিরোধী গোপনীয়তা সংগ্রহ করেছি৷
9 কোমল মুখ পরিষ্কারকারী
ইডিনা মেনজেল জানেন যে কোনও দুর্দান্ত স্কিনকেয়ার রুটিনের ভিত্তি হল দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য একটি মৃদু ক্লিনজার। তিনি Cetaphil ব্যবহার করেন, যা তিনি বলেন যে তার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ তাকে সুপারিশ করেছেন, সেইসাথে Tatcha এর ক্যামেলিয়া ক্লিনজিং অয়েল। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি এটি পছন্দ করেন কারণ তৈলাক্ত টেক্সচারটি চর্বিযুক্ত নয় এবং এটি চোখের মেকআপটি সত্যিই ভাল করে নেয়।
8 রেটিনল
একটি নির্দিষ্ট বয়সের যে কোনও মহিলার মতো, ইডিনা মেনজেল রেটিনল প্যাক করছেন৷ তিনি স্কিনসিউটিক্যালস রেটিনল 0.3 ব্যবহার করেন, যা তিনি ব্যাখ্যা করেন যে এটি একটি খোসার মতো কিছুটা অনুভব করে যে এটি এক্সফোলিয়েটিংয়ে দুর্দান্ত। রেটিনল, যা ভিটামিন A-এর ডেরিভেটিভস, তাদের বার্ধক্য বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত, কারণ তারা ইলাস্টিন এবং কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়, এবং প্রায় প্রতিটি সেলিব্রিটি মধ্যবয়সী বয়সে সুন্দরভাবে সুন্দর থাকার গোপন রহস্য বলে মনে করেন।.
7 ময়েশ্চারাইজার
Idina Menzel এছাড়াও Tatcha দ্বারা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করে, একই ব্র্যান্ড তার সেকেন্ডারি ক্লিনজার হিসাবে। তিনি পছন্দ করেন যে এটি একটি চামচ সহ একটি ছোট ছোট জারে আসে এবং এটি তার সাথে সর্বত্র বহন করে, বিশেষ করে যখন সে অনেক ভ্রমণ করে এবং বিমানবন্দর এবং বিমানের মধ্যে এবং বাইরে থাকে। তার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, তিনি ব্যাখ্যা করেন, তাই এটি সর্বত্র তার সাথে নেওয়ার জন্য নিখুঁত জিনিস। তিনি যে নির্দিষ্ট পণ্যটি ব্যবহার করেন তা হল Tatcha Indigo ওভারনাইট রিপেয়ার এবং Tatcha Luminous Dewy Skin Night Concentrate।
6 আই সিরাম
তার স্কিন কেয়ার রুটিনের উপরে, বয়সহীন সুন্দরী ইডিনা মেনজেল তার চোখের সিরামের শপথ করেছেন, যা শার্লট টিলবারির কাছ থেকে এসেছে: ক্রাইও-রিকভারি আই সিরাম। "এটি আমার ত্বককে পাঁচ বছর ছোট দেখায়," হিমায়িত তারকা বলেছেন৷
5 তার স্টিমিং রুটিন
ব্রডওয়ে পর্যায়ের একজন অভিজ্ঞ, ইডিনা মেনজেল আপনার এয়ারওয়েজকে স্টিমড এবং হাইড্রেটেড রাখা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা যে কারো থেকে ভালো জানেন।সে তার স্টিমিং রুটিনের দ্বারা শপথ করে, যা সে তার স্টিম শাওয়ারে করে। "আমি এটিকে খুব নিরাময় বলে মনে করি, শুধুমাত্র আপনার সাধারণ 'চা এবং মধু' [গায়কদের মধ্যে ব্যবসার একটি দীর্ঘস্থায়ী কৌশল] ছাড়া।" "আমি আমার গলায় বাষ্প ঢুকতে দিই এবং এমনকি আমি আমার কণ্ঠস্বরকে উষ্ণ করতে পারি এবং কণ্ঠস্বর করতে পারি। এবং আমি আমার ত্বককে বাষ্প করি, যা আমার মুখ থেকে সমস্ত জিনিস সরিয়ে দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত। যখন আমি উইকড-এ গ্রিন উইচ খেলছিলাম, তখন আমি নামার জন্য অনেক মেকআপ ছিল -- এটা একটা অগ্নিপরীক্ষা। বাষ্প সত্যিই সাহায্য করেছিল, এবং আমার ত্বক ভালো লাগছিল।"
4 তিনি তার স্বাস্থ্যের সাথে এটি নিরাপদ খেলেন
দ্য গ্লি স্টার ব্যাখ্যা করেছেন যে যখন তার স্বাস্থ্যের কথা আসে, বিশেষ করে তার বয়স বাড়ার সাথে সাথে তিনি কোন সুযোগ নেন না। তিনি যে কোনো অসুস্থতার সামনে থাকার গুরুত্বের ওপর জোর দেন এবং যেকোনো অসুস্থতাকে মুকুলে ঠেকিয়ে দেন। "আমি যদি কিছু অনুভব করি, আমি ডাক্তারের কাছে ছুটে যাই," সে বলে৷
3 স্বাস্থ্যকর ডায়েট
ভাল বা খারাপের জন্য, অভিনেতারা তাদের চেহারার জন্য পুরস্কৃত হয় এবং তারুণ্য শো ব্যবসায় বিশেষভাবে কাম্য।তাই ইডিনা মেনজেলের একটি নৈমিত্তিক খাদ্য রাখার বিলাসিতা নেই; তার জীবিকা আক্ষরিকভাবে তার শারীরিক গঠনের উপর নির্ভর করে। সেই কারণে, তার ডায়েটের ক্ষেত্রে তাকে বেশ বিচক্ষণ হতে হবে। তিনি বলেছেন যে তিনি প্রচুর ফল খান, সর্বদা নিশ্চিত হন যে বাড়িতে তার হাতে তাজা ব্লুবেরি, রাস্পবেরি এবং তরমুজ রয়েছে। যদি সে সেটে থাকে, তাহলে স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্পগুলিতে লেগে থাকা কঠিন হতে পারে, তাই তিনি সবসময় নিশ্চিত করেন যে তার ট্রেলারে আপেল এবং বাদাম মাখন আছে যাতে তার জন্য স্ন্যাকস থাকে। তিনি গ্লুটেন-মুক্ত হওয়ার চেষ্টা করছেন তাই তিনি বিশুদ্ধ বারগুলিও উপভোগ করেন। তিনি আর্থ ব্যালেন্স স্প্রেডের জন্য মাখন এবং দুধের জন্য বাদাম দুধ অদলবদল করেন। দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের জন্য, সে বলে, "আমি সুশি পছন্দ করি। আমি প্রচুর মুরগি খাই, বা তেলাপিয়ার মতো ভাজা মাছের টুকরো, পালং শাক এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটের সাথে খাই।"
2 ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি
একজন স্বঘোষিত "বিগ স্লিপার", ইডিনা মেনজেল যতই ঘুমাচ্ছেন না কেন প্রচুর ঘুম পান তা নিশ্চিত করেন৷ তিনি সপ্তাহান্তে আমার ছেলে এবং স্বামীর সাথে "একটি মুখরোচক, উষ্ণ বিকেলের ঘুম নিতে পছন্দ করেন।আমরা তিনজন আমাদের বাড়ির উঠোনে খেলতে পারি বা পার্কে যেতে পারি, যদি আমরা লস অ্যাঞ্জেলেসে থাকি। নিউ ইয়র্কে, আমরা প্রাকৃতিক ইতিহাসের যাদুঘরে যাই বা কখনও কখনও আমরা কেবল হাঁটতে যাই। যখন আমরা ওয়াকারের সাথে বাইরে যাই, তখন আমরা তার চোখের মাধ্যমে শহরটিকে একটি নতুন উপায়ে অন্বেষণ করি৷
1 যোগ এবং বক্সিং
ইডিনা মেনজেল বিক্রম যোগব্যায়াম এবং বক্সিং পছন্দ করেন যাতে তিনি তার ফিগারকে ঠিক তেমনই ট্রিম রাখতে চান যেমনটি তিনি রেন্টে মৌরিনের চরিত্রে অভিনয় করেছিলেন। "আমি বক্সিং করতে পছন্দ করি এবং আমার একজন প্রশিক্ষক আছে। আমি বক্সিং এর শিল্পকে গুরুত্ব সহকারে নিই, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আমি মুখে ঘুষি না মারে। আমি বড়, শক্ত ছেলেদের ঘুষি দিতে পারি, এবং তারা তাদের প্রতিরক্ষা অনুশীলন করে। এটি একটি কোরের জন্য দুর্দান্ত ব্যায়াম।"
