অবশ্যই, এমিনেম আজকাল ধনী এবং বিখ্যাতদের মধ্যে একজন, তবে এর মানে এই নয় যে তিনি অতীতে সমস্যার সম্মুখীন হননি। নয় বছর বয়সে, এমিনেম প্রায় এক দাঙ্গার কারণে তার জীবন হারিয়েছিলেন। তার শৈশব সবচেয়ে সহজ ছিল না এবং উপরন্তু, তার খ্যাতি বেড়ে যাওয়ার সময় জিনিসগুলি কঠিন ছিল, কারণ তিনি পর্দার আড়ালে একজন আসক্ত হয়েছিলেন৷
আসক্তির সাথে লড়াই করার সময়, এমিনেম অন্ধকার জায়গায় ছিলেন। পুনর্বাসনের জন্য ধন্যবাদ, তিনি মানসিকভাবে সুস্থ হয়ে উঠতে পেরেছিলেন এবং উপরন্তু, তিনি তার জীবনের সেরা আকারে পেয়েছিলেন৷
তবে, সময়ের সাথে সাথে, আকারে থাকা বাধ্যতামূলক হয়ে ওঠে, এইভাবে ওজন কমানোর যাত্রা অস্বাস্থ্যকর হয়ে পড়ে। আমরা এমিনেমের ওজন কমানোর যাত্রার দিকে ফিরে তাকাব এবং কীভাবে তিনি 149-পাউন্ড ওজনে আঘাত করতে পেরেছিলেন। অন্তত বলতে গেলে এটি একটি বন্য যাত্রা ছিল।
২০০৭ সালে এমিনেমের ওজন ছিল ২৩০ পাউন্ড
যখন একটি বড় পরিবর্তন করার কথা আসে, প্রত্যেকেরই নিজস্ব স্বতন্ত্র থাকে, কেন। এমিনেমের জন্য, পুনর্বাসন থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, তাকে একটি নতুন আসক্তি খুঁজে বের করতে হবে, এবং উপরন্তু, তাকে কয়েক পাউন্ড কমাতে হবে৷
2007 সালে, এমিনেমের ওজন রেকর্ড-উচ্চ, 230 পাউন্ডে পৌঁছেছিল। র্যাপারের মতে, ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়ার কারণে তার খাওয়ার অভ্যাস ছিল।
তার পুনর্বাসনের কাজটি শেষ করে, এমিনেমের জন্য অন্য কিছুতে ফোকাস করার উপযুক্ত সময় ছিল। "যখন আমি পুনর্বাসন থেকে বেরিয়ে আসি, তখন আমার ওজন কমানোর দরকার ছিল, কিন্তু আমাকে শান্তভাবে কাজ করার জন্য একটি উপায়ও বের করতে হয়েছিল। যদি না আমি আমার মন থেকে বিস্মিত না হই, আমার ঘুমাতে সমস্যা হয়। তাই আমি দৌড়াতে শুরু করি।"
"এটি আমাকে একটি প্রাকৃতিক এন্ডোরফিন উচ্চমাত্রায় দিয়েছে, কিন্তু এটি আমাকে ঘুমাতেও সাহায্য করেছে, তাই এটি নিখুঁত ছিল। লোকেরা কীভাবে ব্যায়াম দিয়ে আসক্তি প্রতিস্থাপন করে তা বোঝা সহজ।"
যদিও জিনিসগুলি সঠিক পথে শুরু হয়েছিল, শীঘ্রই, এমিনেম তার নতুন লক্ষ্য নিয়ে এগিয়ে যাচ্ছিলেন। তিনি কেবলমাত্র প্রচুর পরিমাণে ওজন হ্রাস করেননি তবে পর্দার আড়ালে লক্ষ্যটি কিছুটা আবেশী হয়ে উঠেছে।
Eminem-এর 80-পাউন্ড ওজন কমানো অবসেসিভ হয়ে উঠেছে
এটি ঠিক, এমিনেম 80-পাউন্ডেরও বেশি নেমে গেছে কিন্তু এর শেষে, র্যাপার বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে কিছু করছেন না। আকৃতিতে থাকার সময় হঠাৎ করেই তার ওসিডি তৈরি হয়। এমিনেম খুব ঘন ঘন রানের জন্য যাচ্ছিলেন এবং এর শেষের দিকে, তার শরীর কম ক্যালোরি মিশ্রিত কার্যকলাপের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে না পারায় ইনজুরি বাড়তে শুরু করে।
“আমি হ্যামস্টার হয়েছি। একটি ট্রেডমিলে দিনে সতেরো মাইল,” র্যাপার স্বীকার করেছেন, যিনি বলেছেন যে তিনি আঘাতের পর্যায়ে চলে গিয়েছিলেন। “আমি সকালে উঠতাম, এবং স্টুডিওতে যাওয়ার আগে আমি প্রায় এক ঘন্টায় সাড়ে আট মাইল দৌড়াতাম। তারপর বাসায় এসে আরো সাড়ে আটটা চালাতাম। আমি ক্যালোরি সম্পর্কে OCD পেতে শুরু করেছি, নিশ্চিত হয়েছি যে আমি প্রতিদিন 2,000 পোড়াচ্ছি। শেষ পর্যন্ত, আমি প্রায় 149 পাউন্ডে নেমে এসেছি।"
আজকাল, এমিনেম 149-পাউন্ড ওজনের নয়, স্পষ্টতই, তিনি তার নতুন রুটিনে একটু বেশি স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য খুঁজে পেয়েছেন। নিঃসন্দেহে, এই ধরনের গতি বজায় রাখা শেষের দিকে ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করছিল।
শুধু তার কার্ডিও সেশনগুলিই কঠিন ছিল না কিন্তু ওয়ার্কআউটগুলিও ঠিক সহজ ছিল না৷
এমিনেম তার ওজন কমানোর যাত্রার সময় জিমে প্রশিক্ষণ নেননি
একবার দৌড়ানো আর বিকল্প হয়ে ওঠে না, তার জয়েন্ট এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতির কারণে, র্যাপার তার প্রশিক্ষণের রুটিনে আরও বেশি জোর দেন। অবশ্যই, তার জনপ্রিয়তার পরিপ্রেক্ষিতে, জিমে যাওয়া তার সর্বোত্তম স্বার্থে ছিল না তাই পরিবর্তে, তিনি 'ইনসানিটি' এবং 'P90X'-এর মতো ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলির উপর নির্ভর করেছিলেন।
“আমি জানি এই ডিভিডির অনেক ছেলেই অলস, কিন্তু আমি আমার জিমে একাই আছি; আমাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য টিভিতে চিৎকার করে এমন কাউকে আমার দরকার,” এমিনেম বলেছেন। "এছাড়া, এর মধ্যে কিছু- বিনোদনমূলক।"
“যখন আমি প্রথম উন্মাদনা ব্যায়াম শুরু করি, আমি আমার রুটিন পরিবর্তন করেছিলাম, একদিন দৌড়াচ্ছি এবং অন্যদিন পাগলামী করছি। তারপর আমি সম্পূর্ণভাবে দৌড়ানো বন্ধ করে দিয়েছিলাম কারণ এটি তাদের উভয়ের জন্য খুব বেশি ছিল। পাগলামি জিতেছে। কিছুক্ষন পর মিশে গেলাম। আমি অল্প সময়ের জন্য P90X করেছি (এবং আমি এখনও সেই অ্যাব ওয়ার্কআউটটি করি কারণ এটি সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং) এখন প্রতিদিন সকালে আমি স্টুডিওতে যাওয়ার আগে, আমি বাড়িতে বিনামূল্যে ওজন, বেঞ্চ এবং পুলআপ বার সহ বডি বিস্ট ওয়ার্কআউট করি।এটা শুধু আমি, তাই এটি সাহায্য করে যে বডি বিস্ট ডুড ওভার-দ্য-টপ।"
শিল্পীর জন্য ওজন কমানোর যাত্রা।
