"আমাদের প্রথম ট্যুরগুলি আমি ওজন কমিয়েছিলাম কারণ আমি কখনই খেতে পারিনি এবং এটি আমার পছন্দ ছিল না যেমন আমরা প্রায় কখনও কিছুই খেতে পারি না, বিশেষ করে ইউরোপে৷ কিন্তু এখন আমরা কিছুটা লাভ করেছি আমরা যখন সফরে থাকি কারণ আমাদের কাছে অনেক লোক থাকে এবং তাদের পুরো কাজই আমাদের খাবার জোগাড় করা। জীবনে নিরামিষভোজী হওয়ার জন্য এটি একটি ভাল সময় কারণ এখানে অনেক জায়গা রয়েছে।"
ইলিশ বৈচিত্র্যের সাথে নিরামিষাশী হওয়ার অগ্রগতি নিয়ে আলোচনা করেছেন। তিনি ভেগানিজমের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং নিম্নলিখিত তালিকায়, আমরা তার জীবনযাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সে যা করে তা নিয়ে আলোচনা করব৷
আমরা তার পছন্দসই খাবার এবং সে যা কিছু করছে তা দেখে নেব আকৃতি বজায় রাখতে এবং জীবনধারার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
এখানে 12টি জিনিস রয়েছে যা বিলি আইলিশ আকৃতিতে থাকার জন্য খায়৷ উপভোগ করুন, লোকেরা। চলুন শুরু করা যাক।
12 উচ্চ ফাইবার গ্রহণ
“পুপিং আমার দিনের প্রিয় অংশ। একদিন আমি আটবার মলত্যাগ করেছি…সেটা ছিল আমার জীবনের সেরা দিন। এবং তারা সব কঠিন, ভাল পোপসও ছিল।"
এটি বলার একটি উপায় যে আপনার ফাইবার গ্রহণ যথেষ্ট পরিমাণে বেশি। বাথরুমে যাওয়া একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্যের জন্য অনেক বেশি ধন্যবাদ হতে পারে, একজন ইলিশ তার বিভিন্ন ধরনের নিরামিষ পছন্দের সাথে অনুসরণ করে (যাতে প্রচুর মটরশুটি রয়েছে)।
11 অ্যাভোকাডো সবকিছু
আপনি যদি IG এর মতো সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে সঙ্গীতশিল্পীকে অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত জানতে পারবেন যে তিনি অ্যাভোকাডোর একজন বড় ভক্ত। হেক, সে খাবারকে ছবির জন্য ফিল্টার হিসেবে ব্যবহার করে, ভালোবাসাটাই আসল।
একটি অ্যাভোকাডো নিরামিষাশীদের জন্য একটি পছন্দের বিকল্প, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত সামগ্রী দেওয়া - এটি আপনাকে বেশ পূর্ণ বোধ করবে। আপনি একটি তাজা অ্যাভোকাডো পেলে কার স্টেক লাগবে?!
10 আয়রন সাপ্লিমেন্টেশন
একটি নিরামিষাশী খাদ্য কিছু শালীনতা তৈরি করতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষেত্রে আসে - যা শরীরে কম আয়রন সামগ্রী তৈরি করতে পারে৷
যদিও চিন্তার কিছু নেই, বিলির প্রয়োজনে শক্তিবৃদ্ধি আছে, তিনি তার মাকে ধন্যবাদ জানিয়ে একটি আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেছেন, "আমার মনে হয় আমার মা আমাকে আয়রন বড়ি বা কিছু [অনুভূতিপূর্ণ] দেন… তিনি সেখানে মাথা নাড়ছেন।"
9 প্রেম, জীবন, সালাদ
ইলিশের একটি দুর্দান্ত নিরামিষ খাবার পেতে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশ কয়েকটি প্রিয় জায়গা রয়েছে। তার পছন্দের মধ্যে মিয়ামির একটি স্পট রয়েছে যার নাম লাভ লাইফ ক্যাফে। মিউজিশিয়ানের মতে, প্রতিষ্ঠানটিতে সবচেয়ে বেশি ইনস্টাগ্রামযোগ্য খাবার রয়েছে।
লাইভ কাইন্ডলি অনুসারে, খাবারের মধ্যে রয়েছে অর্গানিক কেল, কুইনো, ভাজা ভেষজ সবজি, মিশ্র শাক, ছোলা, শণের বীজ, অ্যাভোকাডো এবং দুগ্ধ-মুক্ত পারমেসান৷
8 মাংস ও দুগ্ধজাত খাবার নিষিদ্ধ
বিলি মাংস বা দুগ্ধজাত খাবার স্পর্শ করতে অস্বীকার করার পিছনে পশু নিষ্ঠুরতা প্রধান কারণ। সে শুধু মাংসই খায় না (বর্তমানে), কিন্তু সে ছোট থেকেই মাংস এড়িয়ে চলতে স্বীকার করেছে।
এমনকি যখন তিনি YouTube শো Hot Ones-এ হাজির হন, সাধারণ মুরগির ডানাগুলি বিশেষ ভেগান উইংস দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছিল, যা দেখতে সুস্বাদু ছিল৷
7 থেরাপি হিসাবে ঘরে তৈরি মিষ্টি
বিলি মিষ্টান্ন এবং প্রতারণার খাবার থেকে দূরে সরে যান না, তিনি অল্প বয়সে শরীরের ডিসমরফিয়ার সাথে লড়াই করেছিলেন – এই দিনগুলিতে, তিনি সুখী থাকার বিষয়ে এবং সুপার টাইট পোশাকের সাথে মানানসই হওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেন না।
তিনি বাড়িতে এক ধরনের থেরাপি হিসেবে ডেজার্ট তৈরি করবেন, তার পছন্দের মধ্যে সাধারণত সামান্য পিনাট বাটার থাকে।
6 একটি ভেগান অ্যাপ তৈরি করেছে
ইলিশ ভেগান খাদ্য প্রচারের জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছে; তিনি উডি হ্যারেলসনের সাথে কাজ করবেন কিভাবে নিরামিষাশীবাদও গ্রহকে বাঁচাতে পারে সে বিষয়ে প্রচার করার প্রয়াসে।
এর সাথে সাথে, বিলি একটি অ্যাপ তৈরি করেছে যাতে ব্যবহারকারীরা যে এলাকায় থাকেন তার কাছাকাছি ভেগান হটস্পট সম্পর্কে জানতে পারেন।
5 একটি নাস্তা হিসাবে স্বাস্থ্যকর চিপস
আমাদের বাকিদের মতো, ইলিশেরও মাঝে মাঝে একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। তার পছন্দের নির্বাচনগুলির মধ্যে একটি, যথারীতি, চিপসের একটি জৈব টেস্টিং ব্যাগ, অবশ্যই, চিপগুলিতে স্বাস্থ্যকর মোড় সহ৷
তিনি প্রায়শই IG এর মাধ্যমে তার পছন্দের কিছু পোস্ট করেন। সফরে ব্যস্ত থাকাকালীন খাবার খাওয়া খারাপ নয়।
4 ভেগান বুরিটোস
ওহ, ভেগান বুরিটো; এটি সাধারণত প্রচুর নিরামিষভোজী-উকিলদের জন্য একটি গো-টু। এটি রাতের খাবার বা দুপুরের খাবারের জন্যই হোক না কেন এটি একটি সুস্বাদু বিকল্প৷
এটি সুস্বাদুতায় ভরপুর, সাধারণত একটি নরম-শেল টাকো, অ্যাভোকাডো, মটরশুটি, শাকসবজি এবং আরও অনেক কিছু বৈশিষ্ট্যযুক্ত - এটি বিলির খাদ্যের একটি অপরিহার্য অংশ বিশেষ করে যখন সে বাইরে খাচ্ছে।
3 স্মুদি লাইফ
স্মুদি প্রাকৃতিকভাবে শরীরের মেটাবলিজম বাড়ানোর একটি সহজ উপায়। খোলামেলা ফটোতে ট্যুরে যাওয়ার সময় বিলিকে সাধারণত এই বিকল্পের সাথে দেখা যায়।
যখন স্বাস্থ্যকর কল্যাণের কথা আসে তখন তারা সব কিছুরই কিছু বৈশিষ্ট্য দিতে পারে যখন বিভিন্ন ফল থেকে শুরু করে কিছু মুখরোচক শাকসবজি সবই একটি সুস্বাদু পানীয়তে আলোড়িত হয়৷
2 মাখা আলু
যখন তার পছন্দের খাবার খাওয়ার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, তখন ইলিশ স্বীকার করেছিলেন যে মাখানো আলু একটি মিষ্টি খাবার ছিল, যেহেতু সে খুব ছোট ছিল।
অবশ্যই, টেক্সচারটি সঠিক হতে হবে - নিশ্চয়ই ইলিশ তার রান্নাঘর থেকে খাবার তৈরি করার সময় কৌশলটি আয়ত্ত করেছে৷
1 ভেগান 2014 সাল থেকে
তিনি তার পুরো জীবন নিরামিষাশী হিসেবেই বেড়ে উঠেছিলেন, তবে ২০১৪ সাল থেকে, তিনি সম্পূর্ণরূপে ভেগানিজমে চলে গিয়েছিলেন, অন্যান্য খাবার (যেমন সমস্ত দুগ্ধজাত খাবার এবং ডিম, উদাহরণস্বরূপ) বাদ দিয়েছিলেন।
তিনি লাইফস্টাইল পছন্দের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং এটির প্রতি সত্য থেকেছেন – আমরা সবাই তার জীবনযাপনের পদ্ধতি এবং এই জাতীয় ডায়েট বজায় রাখার জন্য পছন্দকে সম্মান করতে পারি।
সূত্র – ইউটিউব এবং লাইভ কাইন্ডলি
