সেলেনা গোমেজ ভক্তদের কয়েক বছর ধরে তার মানসিক স্বাস্থ্যের সংগ্রামের কথা জানাতে দিয়েছেন। মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে মোকাবিলা করা অন্যদের সমর্থন করার জন্য তিনি তার কণ্ঠস্বরও ধার দিয়ে চলেছেন৷
যদিও তিনি ডিজনি চ্যানেলের সিরিজ উইজার্ডস অফ ওয়েভারলি প্লেস, তার মজার পপ সঙ্গীত এবং জাস্টিন বিবারের সাথে তার আগের সম্পর্কের জন্য সর্বাধিক পরিচিত, সেলেনা গোমেজের চোখে দেখার চেয়ে আরও বেশি কিছু রয়েছে।
29 বছর বয়সী, যিনি একজন শিশু তারকা হিসাবে খ্যাতি অর্জন করেছিলেন, প্রকাশ্যে লুপাসের সাথে লড়াই করেছেন এবং এই অবস্থার কারণে একটি কিডনি প্রতিস্থাপন করেছেন৷ অটোইমিউন অসুস্থতার সাথে লড়াইয়ের মধ্যে, তিনি হতাশা, উদ্বেগ এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথেও মোকাবিলা করেছিলেন৷
তার যুদ্ধগুলিকে একপাশে রেখে, সেলেনা গোমেজ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একজন উকিল থেকেছেন, তার ভক্তদের এবং বাকি বিশ্বকে শক্তি দিয়েছেন। এখানে আটটি উপায় রয়েছে যা সে বছরের পর বছর ধরে করেছে৷
8 সেলেনা গোমেজ ওয়ান্ডারমাইন্ড ঘোষণা করেছেন
2021 সালের নভেম্বরে, মানসিক স্বাস্থ্যের আইনজীবী ওয়ান্ডারমাইন্ড চালু করার ঘোষণা করেছিলেন, একটি মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম যা এই কারণের জন্য নিবেদিত। অনলাইন স্পেসটির উদ্দেশ্য ছিল মানসিক স্বাস্থ্যের আশেপাশে সম্প্রদায়গুলিকে উৎসাহিত করা৷
এটি যারা বিচারের ভয় ছাড়াই তাদের মানসিক সুস্থতাকে শক্তিশালী করতে চায় তাদের জন্য মূল্যবান সম্পদ উপলব্ধ করে। প্রাক্তন শিশু তারকা তার মা ম্যান্ডি টিফি এবং দ্য নিউজেটের সিইও ড্যানিয়েলা পিয়ারসনের সাথে এই প্রকল্পে সহযোগিতা করেছেন৷
মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াইয়ের অভিজ্ঞতার সময় তারা যে ডিজিটাল শূন্যতা লক্ষ্য করেছেন তা তারা সম্বোধন করেছেন। তারা আশা করে যে প্ল্যাটফর্মটি মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির আশেপাশের কলঙ্কের অবসানে সাহায্য করবে এবং আরও বেশি লোককে খোলার জন্য উত্সাহিত করবে৷
7 সেলেনা গোমেজ একটি মানসিক স্বাস্থ্য 101 শিক্ষামূলক প্রচারাভিযান চালু করেছেন
ওয়ান্ডারমাইন্ডের সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের ভারসাম্য সেট করার কয়েক মাস আগে, সেলেনা গোমেজ একটি জীবন-সংজ্ঞায়িত প্রচার শুরু করেছিলেন। অভিনেত্রী তার বিরল বিউটি মেকআপ ব্র্যান্ডের সাথে শিক্ষামূলক ক্যাম্পেইন মানসিক স্বাস্থ্য 101 চালু করেছেন৷
এই উদ্যোগটির উদ্দেশ্য ছিল মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষাকে সমর্থন করা এবং আরও মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবার জন্য আর্থিক সহায়তাকে উৎসাহিত করা। গোমেজ মানসিক স্বাস্থ্যকে স্কুল পাঠ্যক্রমে অন্তর্ভুক্ত করারও আহ্বান জানিয়েছেন৷
আরো এগিয়ে গিয়ে, তারকা, যিনি জনহিতৈষী সম্প্রদায়ের কাছ থেকে আর্থিক সাহায্য চেয়েছিলেন, বিরল প্রভাব তহবিলকে সমর্থন করে একটি তহবিল সংগ্রহকারী চালু করেছেন৷ 2020 সালে তার 28তম জন্মদিনে তিনি এই উদ্যোগটি খুঁজে পেয়েছেন।
6 গোমেজের মূল বক্তৃতা 2020 টিন ভোগ সামিট
ডিসেম্বর 2020-এ, গোমেজ মূল বক্তা হিসাবে কাজ করার সময় টিন ভোগ সামিটে একটি দুর্দান্ত বক্তৃতা দিয়েছিলেন। আইকনটি তার বিলবোর্ড 200 নম্বরের থিমের উপর তার বক্তৃতাকে কেন্দ্র করে। 1টি অ্যালবাম, বিরল, এবং এটি কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষে দাঁড়ায়৷
তিনি নিজেকে সকলের জন্য থেরাপি এবং সহায়তা গোষ্ঠীর বিশাল উকিল হিসাবে বর্ণনা করেছেন। তিনি লোকেদের তাদের মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি আরও প্রায়ই ভাগ করে নেওয়ার জন্য উত্সাহিত করেছিলেন এবং এটিকে দুর্বলতার পরিবর্তে একটি আত্ম-আবিষ্কার প্রক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করেছিলেন৷
5 মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভাইস প্রেসিডেন্ট কমলা হ্যারিসের সাথে তার ইনস্টাগ্রাম লাইভ চ্যাট
২০২০ সালের অক্টোবরে, সেলেনা গোমেজ তার ভাইস প্রেসিডেন্ট কমলা হ্যারিসের সাথে লাইভ চ্যাটের সময় মানসিক স্বাস্থ্য সম্প্রদায়ের প্রতি তার উত্সর্গের প্রমাণ দিয়েছেন।
যখন তাদের কথোপকথন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জর্জরিত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সাথে জড়িত, তখন গোমেজ আশ্চর্যজনকভাবে মানসিক অসুস্থতাকে তার শীর্ষ বাছাই হিসাবে তালিকাভুক্ত করেছিলেন৷
তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে কীভাবে দেশটিকে মানসিকভাবে ছিঁড়ে ফেলা হয়েছে। গোমেজ মানসিক স্বাস্থ্যে আক্রান্তদের জন্য একটি নিরাপদ আশ্রয় প্রতিষ্ঠার তার স্বপ্ন শেয়ার করেছেন। তিনি প্রকাশ করেছেন:
"লোকেরা যেতে পারে এমন জায়গাগুলি তৈরি করার বিষয়ে আমার অনেক স্বপ্ন ছিল৷ আমি মনে করি আমার একটি অংশ আছে যে ইচ্ছা করে আমাদের এমন কিছু জায়গা ছিল যা মনে হয়েছিল, ঠিক আছে, হয়তো আপনার কেবল সাহায্য নেওয়া দরকার"
4 ডাঃ বিবেক মূর্তির সাথে গোমেজের ইনস্টাগ্রাম লাইভ চ্যাট
সেলেনা গোমেজ 2020 সালের অক্টোবরে আরেকটি ইনস্টাগ্রাম লাইভ চ্যাটের সময় আবারও মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাটি সম্বোধন করেছিলেন। এবার, তিনি ড. বিবেক মূর্তিকে সম্বোধন করার সম্মান পেয়েছিলেন, যিনি একবার প্রাক্তন রাষ্ট্রপতির অধীনে হোয়াইট হাউসে সার্জন জেনারেল হিসাবে দায়িত্ব পালন করেছিলেন বারাক ওবামা।
তাদের আলোচনার সময়, গোমেজ মহামারীর শুরুতে হতাশার সাথে তার সংগ্রামের কথা খুলেছিলেন। তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে কীভাবে ক্রমাগত ভ্রমণ থেকে বিরতি নেওয়া এবং তার চাকরিতে প্ররোচিত বিভ্রান্তি তার উপর প্রভাব ফেলেছিল৷
ধন্যবাদ, তিনি সঠিক লোকেদের সাহায্যে সেই পর্বটি অতিক্রম করতে পেরেছিলেন।
3 সেলেনা গোমেজ তার ফোন থেকে ইনস্টাগ্রাম মুছে দিয়েছেন
সেলেনা গোমেজ তার স্টারডমের শীর্ষে বুদ্ধিমান থাকার জন্য তার ফোন থেকে Instagram অ্যাপটি মুছে দিয়েছেন। তারকা, যিনি একসময় গ্রামটিতে সর্বাধিক অনুসরণকারী ব্যক্তি ছিলেন, অ্যাকাউন্টটি সক্রিয় রাখার জন্য তার সহকারীকে তার সোশ্যাল মিডিয়া পরিচালনা করার দায়িত্ব দিয়েছিলেন৷
2019 লাইভ উইথ কেলি এবং রায়ান-এ বসার সময়, আইকন হোস্টদের কাছে স্বীকার করেছেন যে তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর Instagram এর প্রভাবের কারণে তিনি এই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন:
"আমি মনে করি আমি সহ তরুণদের জন্য এই সমস্ত মন্তব্যের উপর তাদের সমস্ত সময় ব্যয় করা সত্যিই অস্বাস্থ্যকর হয়ে পড়েছে, এবং এটি আমাকে প্রভাবিত করছে। এটি আমাকে হতাশ করে তুলবে; এটি আমাকে অনুভব করবে নিজের সম্পর্কে ভাল না এবং আমার শরীরকে অন্যভাবে দেখুন।"
2 গোমেজ প্রথম আমেরিকান ভোগ কভারের জন্য একাকী বোধ করার বিষয়ে খুলেছিলেন
2017 সালে, সেলেনা গোমেজ মঞ্চে কান্না সহ তার কিছু উল্লেখযোগ্য দুর্বলতা সম্পর্কে স্পষ্টভাবে জানিয়েছিলেন। এই উদ্ঘাটনটি তারকার সাথে আরও ভালভাবে সংযোগ স্থাপন করে ভক্তরা তাকে আরও মানুষ হিসাবে উপলব্ধি করে৷
তবে, তার অনুরাগীদের সাথে এই সংযোগটি আরও নিবিড় হয়ে ওঠে যখন অনুরাগী আরেকটি মর্মাহত শেয়ার করেন, যা প্রকাশ করে যে ভ্রমণ কতটা মানসিকভাবে নিষ্প্রভ হতে পারে। তিনি শেয়ার করেছেন:
"আমি গণনা করার চেয়ে বেশিবার স্টেজে কেঁদেছি, এবং আমি খুব সুন্দর কান্নাকাটিকারী নই। ট্যুর আমার জন্য সত্যিই একাকী জায়গা। আমার আত্মসম্মান গুলি করা হয়েছিল। আমি বিষণ্ণ, উদ্বিগ্ন ছিলাম। আমি মঞ্চে ওঠার ঠিক আগে বা স্টেজ ছাড়ার ঠিক পরেই প্যানিক অ্যাটাক হতে শুরু করে।"
যেকোনোভাবে, ভক্তদের জানাতে যে তিনি সর্বদা সংগৃহীত, আত্মবিশ্বাসী মহিলা ছিলেন না যিনি সবসময় একসাথে থাকতেন, আরও বেশি লোককে তাদের গল্প শেয়ার করতে এবং নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে উত্সাহিত করেছিলেন৷
1 বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের জন্য একটি 90-দিনের চিকিত্সা কেন্দ্রে প্রবেশ করা
2017 সালে ইনস্টাইলের কভারটি গ্রেস করে, ক্রুনার মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধিগুলির আশেপাশের কলঙ্ককে এড়িয়ে গিয়ে চিকিত্সা গ্রহণের বিষয়ে মুখ খুলেছিলেন৷
এই তারকা বিশদভাবে বর্ণনা করেছেন যে কীভাবে তিনি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের জন্য 90-দিনের চিকিৎসার জন্য টেনেসির একটি মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রে ভর্তি হয়েছেন। তিনি অন্য সব কিছুকে উপেক্ষা করার সিদ্ধান্তকে বর্ণনা করেছেন এবং চিকিত্সাটি তার সর্বকালের সেরা কাজ হিসাবে করেছেন৷
সেলেনা গোমেজ তখন থেকেই একই শক্তি ধরে রেখেছেন, মানসিক স্বাস্থ্যের অসুস্থতার সাথে লড়াইরত অন্যান্য নারী ও মেয়েদের কাছে রোল মডেল হওয়ার পাশাপাশি তার জীবনের বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ কাটিয়ে উঠেছেন৷
