শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা জো রোগান অল্প বয়স থেকেই একটি বড় উপায়ে সাহায্য করেছে৷ তার আত্মবিশ্বাসের অভাব ছিল এবং মার্শাল আর্টের মতো কিছুতে অংশ নেওয়া তাকে একটি বড় আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দিয়েছে।
তিনি শুরুতে কমেডির জগতে ডুব দেবেন, যা তিনি আশা করেননি। শীঘ্রই, তিনি মার্শাল আর্টের জগতে ফিরে আসবেন, UFC-এর ঘোষক হয়ে উঠবেন।
আমরা নিরাপদে বলতে পারি রোগানের জন্য জিনিসগুলি বেশ সুন্দরভাবে কাজ করেছে, যেহেতু ইউএফসি ক্রীড়া জগতের দখল নিয়েছিল, যখন তার অবস্থা আকাশচুম্বী হবে৷
রোগান MMA-এর জগতে উন্নতি লাভ করেছেন এবং তিনি পরে তার প্রতিভাকে পডকাস্টিংয়ের জগতে নিয়ে যাবেন। আবার, এটি ছিল অন্য একটি উদ্যোগ যেখানে তিনি স্পটিফাই-এর সাথে মিলিয়ন মিলিয়ন মূল্যের একটি চুক্তি স্বাক্ষর করেছিলেন।
অনুরাগীরা তার কাজের নৈতিকতাকে ভালোবাসে, সাথে জিমের ভিতরে থাকাকালীন তার নিরলস মনোভাব। প্রশিক্ষণের আগে লক্ষ লক্ষ ভক্ত তার অনুপ্রেরণামূলক কথা শোনেন৷
তবে, ভক্তরা রোগানের শরীর সম্পর্কে সবসময়ই ভাবতেন, বিশেষ করে যখন এটি তার পেটের অংশে আসে।
তিনি অত্যন্ত চর্বিহীন কিন্তু পেট বজায় রাখেন। চিকিত্সক এবং অনুরাগীরা বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করেছেন, অন্যদিকে রোগান নিজেও এই প্রশ্নের উত্তর দেবেন৷
তার শিডিউল ওয়ার্কআউটে পরিপূর্ণ
একটি জিনিস নিশ্চিত, রোগান ওয়ার্কআউটে কম নয়। রবিবার পর্যন্ত, তিনি তার পুরো ওয়ার্কআউট সপ্তাহের পরিকল্পনা করছেন, যা বিভিন্ন দক্ষতায় ভরা৷
"আমি প্রতি রবিবার আমার ওয়ার্কআউটের সময়সূচী করি, আমি সপ্তাহে যা করতে যাচ্ছি তার সমস্ত কিছুর শিডিউল করি।"
"আমি বলি 'আমাকে এই সপ্তাহে দুইবার যোগব্যায়াম করতে হবে' এবং 'আমাকে এই সপ্তাহে তিনবার ওজন তুলতে হবে' এবং 'আমাকে এই সপ্তাহে দুবার দৌড়াতে হবে।' এবং যদিও আমি যে মাপসই, আমি যে মানানসই.কিন্তু আমি সেই জিনিসগুলিকে ঘৃণা করি তাই আমাকে সেই জিনিসগুলি পেতে হবে৷ একমাত্র ব্যতিক্রম হল আঘাত এবং অসুস্থতা৷ এটাই শিডিউল।"
"এর উপরে, কিকবক্সিং এবং জিউ-জিৎসুর মতো আরও কিছু জিনিস আছে যা করতে আমি উপভোগ করি। আমি যখন পারি তখনই কাজ করি।"
শুধুমাত্র সেই সময়সূচীটি উচ্চস্বরে পড়া অত্যন্ত ক্লান্তিকর শোনাচ্ছে… সেই সাথে, যখন তিনি সত্যিই কঠোর চাপ দিচ্ছেন, রোগান নিশ্চিত করে যে ডায়েটটি খুব পরিষ্কার।
রুটি নয়, খুব কম কার্বোহাইড্রেট, কোন চিনি নেই, কোন বাজে কথা নেই। স্বাস্থ্যকর খাবার, প্রচুর শাকসবজি এবং প্রচুর খেলার মাংস, বেশিরভাগই বন্য খেলা।
"আমি প্রতিদিন ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিই। আমি মাল্টিভিটামিন খাই, আমি প্রোবায়োটিক খাই, আমি ভিটামিন B12 এবং ডি খাই।"
এই সমস্ত কাজের সাথে, বেশিরভাগই ধরে নেবেন রোগানের পেট চ্যাপ্টা। যাইহোক, বছরের পর বছর ধরে, অনুরাগীরা লক্ষ্য করছেন যে এটি ঠিক তা নয়৷
অন্ত্রে অনুরাগী এবং ডাক্তাররা চিৎকার করে
"বুদবুদ অন্ত্র" নামে পরিচিত, সবাই বিষয়টি নিয়ে চিৎকার করছে বলে মনে হচ্ছে৷ YouTuber এর মতে, মোর প্লেট মোর ডেটস, রোগান ইনসুলিন প্রতিরোধী হওয়ার সাথে এর সম্পর্ক থাকতে পারে।
"ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স শুরু হওয়ার সাথে সাথে, তাদের দীর্ঘস্থায়ীভাবে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা অঙ্গগুলির স্নায়ুর ক্ষতির দিকে পরিচালিত করতে পারে৷ অঙ্গগুলির স্নায়ুর ক্ষতি যত বেশি হবে, চেহারা তত বেশি শোচনীয় হবে এবং সেইসাথে, আরও বিস্তৃত হবে পেট দেখবে।"
অনুরাগীরাও Quora-এর মতো প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে কথোপকথনে অংশ নিচ্ছে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে অত্যধিক উন্নত পেটের পেশী রোগানের জন্য আরেকটি সমস্যা হতে পারে।
"আমি মনে করি এটি মূলত তার মূল পেশীগুলির চারপাশে তৈরি করা পেশী ভর, তার অ্যাব পেশীগুলি বেশ সংজ্ঞায়িত - এটি জিউ-জিৎসু এবং ওজন-প্রশিক্ষণের জন্য দুর্দান্ত, তবে পুরুষদের কাছে দৃশ্যত কম আকর্ষণীয়৷"
এছাড়া, রোগান অতীতে বর্ধিতকরণ ব্যবহার করার কথা স্বীকার করেছেন, যা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ার মতো জিনিসগুলির সাথে জল ধরে রাখার কারণও হতে পারে৷
রোগান তার পেটের জন্য আরও সহজ কারণ দেখিয়ে বিষয়টি সম্পর্কে কথা বলত।
রোগান খারাপ খাওয়ার অভ্যাসের জন্য দায়ী করেছে
রোগানের মতে, উত্তরটি একটি সহজ, একটি পাস্তার অনেকগুলি প্লেট রয়েছে। পডকাস্ট হোস্ট স্বীকার করেছেন, তিনি মাঝে মাঝে ডায়েট থেকে বিচ্যুত হন।
“শনিবার যখন এল, আমি ইতালিয়ান খাবার খেয়েছিলাম, পাস্তা খেয়েছিলাম। তারপরে গতকাল আমি ডিজনিল্যান্ডে গিয়েছিলাম তাই আমি ডায়েট বন্ধ করে দিয়েছিলাম।"
"আমি আইসক্রিম খেয়েছিলাম এবং সব ধরণের খাবার খেয়েছিলাম এবং আমি পিঠে ব্যথা এবং হাঁটুর ব্যথা পেয়েছিলাম যা আমি ডায়েট করার সময় চলে গিয়েছিল।"
সম্ভবত এটি ফ্যাক্টর হতে পারে, তবে, এটি গত কয়েক বছর ধরে একটি চলমান সমস্যা বলে মনে হচ্ছে। ডোয়াইন দ্য রক জনসনের সাথেও অনুরূপ পরিস্থিতি লক্ষ্য করেছেন ভক্তরা৷
তবুও, এটি তাদের কঠোর পরিশ্রম এবং আরও ভাল হওয়ার ইচ্ছাকে বাধা দেয় না। রোগান ব্যায়ামাগারে একজন পাগল
