নিজেকে সম্পূর্ণরূপে রূপান্তর করতে জোনা হিল যা করেছিলেন তা এখানে

যখন আপনি হলিউডের সবচেয়ে বড় তারকাদের একজন হন, তখন জীবন আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। জোনাহ হিল একজন হাস্যরসাত্মক চলচ্চিত্র অভিনেতা এবং প্রযোজক যিনি নকড আপ, সুপারব্যাড, 21 এবং 22 জাম্প স্ট্রিট, সারাহ মার্শাল ভুলে যাওয়া, হাউ টু ট্রেন ইয়োর ড্রাগন এবং আরও অনেক কিছুতে অভিনয় করেছেন৷

তিনি হলিউডে থাকার পর থেকে একজন প্লাস-সাইজ অভিনেতা ছিলেন, কিন্তু সম্প্রতি, জোনাহ হিল তার স্বাস্থ্যকে প্রথমে রেখেছেন এবং নাটকীয়ভাবে তার জীবন পরিবর্তন করেছেন। তিনি এখন যাকে "জেন" বলে ডাকবেন। হিল কিছুক্ষণের জন্য অদৃশ্য হয়ে গেছে, যেমন সে কখনো কখনো করে, এবং আগের চেয়ে ভালোভাবে ফিরে আসে।

কিন্তু চিন্তা করবেন না, তিনি অভিনয় ছাড়ছেন না। হিল নিজেকে আরও উন্নত করতে কিছু সময় নিচ্ছে, তাই তিনি হতে পারেন সেরা ব্যক্তি এবং অভিনেতা হতে পারেন৷

তার ওজন থেকে শুরু করে তার স্টাইল পর্যন্ত সে কীভাবে তার দৈনন্দিন জীবনযাপন করে, এখানে জোনা হিল কীভাবে নাটকীয়ভাবে তার জীবন পরিবর্তন করেছে।

8 তার কুড়ির দশকের প্রতিফলন

তিনি বিশ থেকে ত্রিশের দশকের মধ্যে ব্যক্তিগত বিবর্তন করেছিলেন। তার রাতারাতি সাফল্য তাকে "অত্যধিক শক্তি এবং পর্যাপ্ত জীবন দক্ষতা না" এর দিকে পরিচালিত করেছিল। তার খ্যাতি রাতারাতি ঘটেছিল, এবং সে কখনই তার বন্ধুদের মতো কলেজ শেষ করার এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করার সুযোগ পায়নি। "আমি 30 বছর না হওয়া পর্যন্ত বুঝতে পারিনি যে এই চারটি বছর আমার সমস্ত বন্ধুদের দিয়েছিল কীভাবে একজন ব্যক্তি হওয়া যায় তা এই দোলাচলের সময়। আমি সত্যিই পেশাদারভাবে এগিয়ে ছিলাম কিন্তু ব্যক্তিগতভাবে সত্যিই পিছিয়ে ছিলাম। আমার সমস্ত 20 বছর, আমি সত্যিই খুঁজছিলাম না। অভ্যন্তরীণ। আমি কেবল সাফল্যের দিকে ছুটছিলাম। বা সাফল্যের সন্ধান করার চেষ্টা করছি, " তিনি GQ-এর সাথে একটি সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন।

যখন তিনি তার 20-এর দশকে ছিলেন, তখন তিনি লোকেদের তার প্রতি নৃশংস হতে দিতেন এবং এমনকি নিজের সাথে খারাপ ব্যবহার করতেন কারণ তিনি নিজের মূল্য সম্পর্কে নিশ্চিত ছিলেন না। “আমি স্কেটবোর্ডিং এ চুষা.কিন্তু আমি আমার বন্ধুদের হাসানোর জন্য নিজেকে 10টি সিঁড়ি বেয়ে নিচে ফেলে দিতাম, এটা জেনে যে আমি কখনোই এমন কোনো কৌশল করতে পারব না যা ভালো হবে,” তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। "অথবা কমেডিতে, আমি নিজের প্রতি নৃশংস হব, বা আমাকে নৃশংসতার অনুমতি দেব, কারণ আমার মনে হয়েছিল যে টেবিলে আমার আসনটি ছিল।"

7 জোনা হিল প্রতিদিন কাজ করছেন

2017 সাল থেকে, জোনাহ হিল ফিট হওয়ার জন্য কাজ করছেন এবং ফলাফল অবশ্যই দেখা যাচ্ছে। তিনি বিশ্বাস করেছিলেন যে তিনি আরও ভাল ভূমিকা পেতে পারেন যদি তিনি স্লিম হয়ে যান এবং মানিবলে তার ভূমিকার পরে তার নতুন চেহারায় আত্মপ্রকাশ করেন। প্রতিদিন সকালে তার একটি ওয়ার্কআউট রুটিন থাকে এবং কখনও কখনও তিনি সকালে জিমে যাওয়ার আগে স্মুদির জন্য থেমে যান৷

অভিনেতা তার ওজন কমানোর যাত্রায় তাকে সাহায্য করার জন্য একজন পুষ্টিবিদ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক খুঁজে পেয়েছেন। পুষ্টিবিদ তাকে ফল, শাকসবজি, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, পুরো শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন খেতে বলেছিলেন। তিনি তার খাদ্যতালিকায় প্রচুর সুশি অন্তর্ভুক্ত করেন এবং অ্যালকোহল বাদ দেন। হিল নিয়মিত ব্যায়ামও করে। তিনি জগিং, সিট-আপ এবং পুশ-আপ দিয়ে শুরু করেছিলেন এবং আরও কঠোর ওয়ার্কআউট পর্যন্ত তার পথ কাজ করেছিলেন।তিনি দ্রুত ফলাফল দেখেছেন এবং এর ফলে আত্মবিশ্বাসের একটি বিশাল বৃদ্ধি পেয়েছেন৷

6 তার স্টাইল এবং লুক

অনেকে তার নতুন শৈলীকে জেন হিসেবে বর্ণনা করবে। হিল একটি বিশাল দাড়ি বাড়িয়েছে এবং শরীরের ইতিবাচকতা সহ একগুচ্ছ নতুন ট্যাটু পেয়েছে। হিল তারকা আকৃতির সানগ্লাস এবং ভিনটেজ মাশরুম টি-শার্ট পরা শুরু করে। এমনকি তিনি তার চুল স্বর্ণকেশী রং. এমনকি সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাত্কারে হিল "দোস্ত" শব্দটি 9 বার বলেছেন৷

5 জোনা হিল সার্ফিং করেছেন

জোনা হিল ওয়ার্ক-আউট করতে পছন্দ করার আরেকটি উপায় হল সার্ফিং। তিনি সম্প্রতি সার্ফিংয়ে সত্যিই অর্জিত হয়েছেন এবং এমনকি একজন সার্ফিং প্রশিক্ষকের সাথেও ডেটিং করছেন। GQ-এর সাথে একটি ভিডিওতে, 10টি জিনিস সম্পর্কে কথা বলা যা ছাড়া সে বাঁচতে পারে না, হিল স্বীকার করেছেন যে তিনি প্রতিদিন নিজেকে সার্ফ করেন৷ তিনি সকাল 7 টায় উঠবেন, এবং আবহাওয়া ভাল থাকলে, তিনি বাইরে যাবেন এবং কাজ থেকে বিরতি নিতে সন্ধ্যায় আবার এটি করবেন। তিনি পেশাদার নন, কিন্তু যদি তিনি এটি বজায় রাখেন, এবং আমরা মনে করি সে করবে, হয়তো কয়েক বছরের মধ্যে সে অলিম্পিকে উঠবে।

গার্লফ্রেন্ডের জন্য, সারাহ ব্র্যাডি LA-তে একজন সার্ফ প্রশিক্ষক, এবং তিনি তাকে খুব খুশি করেছেন বলে মনে হচ্ছে। তার সোশ্যাল মিডিয়া অনুসারে, সার্ফিং শেখানোর পাশাপাশি, ব্র্যাডি ফটোগ্রাফিতেও কাজ করে এবং সমুদ্র সুরক্ষা দাতব্য সংস্থার সাথে কাজ করে৷

4 তার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করা

তিনি আর ভাবেন না যে একজন ভালো শিল্পী হতে হলে আপনাকে হতাশ হতে হবে। "আমি সুস্থ হয়েছি, আমার শিল্প আরও ভাল হয়েছে এবং আমি আরও সুখী ছিলাম," তিনি GQ কে বলেছেন। জোনাহ হিল থেরাপিতে যায় এবং এমনকি তার থেরাপিস্টের উপর একটি ডকুমেন্টারি তৈরি করে। জোয়াকিন ফিনিক্স অভিনেতাকে সুপারিশ করেছিলেন যে তার থেরাপি শুরু করা উচিত। 37 বছর বয়সী প্রতিদিন ধ্যান করেন৷

হিল তার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এত বেশি ফোকাস করছেন যে তিনি উত্তরাধিকারের স্রষ্টার কাছে স্বীকার করেছেন, যিনি সাক্ষাত্কার গ্রহণকারী এবং ঘন ঘন সহযোগী অ্যাডাম ম্যাককে, যে তিনি শোটি দ্বিধাদ্বন্দ্ব করতে পারবেন না। এটি তার মস্তিষ্কে খুব বেশি নেতিবাচক জিনিস দেয়৷

3 তিনি সোশ্যাল মিডিয়াতে তার সময় সীমিত করেন

জোনা হিল সোশ্যাল মিডিয়াকে ধূমপানের সাথে তুলনা করে বলেছেন, উভয়ই সময়ের হত্যাকারী।GQ এর সাথে একটি কভার স্টোরি সাক্ষাত্কারে, নিজেকে ব্যাখ্যা করতে গিয়েছিলেন। "সুতরাং, ইনস্টাগ্রাম। ইনস্টাগ্রাম - যেমন আমি সিগারেট খাই - এই সময়ের সিগারেট। এটি সবচেয়ে বড় ঘাতক। এটি মৃত্যু। এবং আমি এতে পুরোপুরি অংশগ্রহণ করি, যেমন আমি সিগারেট খাই।" তিনি বলেছেন যে তাকে এটির সাথে খুব সীমিত ইন্টারঅ্যাকশন করতে হবে, তবে অ্যাপটি ব্যবহার করে এমন কাউকে তিনি অস্বীকার করছেন না৷

2 জোনাহ হিল অন্য লোকেরা যা ভাবছে তার যত্ন নেয় না

সাক্ষাত্কারে, হিল আরও ভাগ করেছেন যে তিনি তার প্রয়াত 92 বছর বয়সী প্রতিবেশীর সাথে কথা বলেছেন, যিনি অনেক কিছুকে দৃষ্টিকোণ দিয়েছিলেন। "আমি বললাম, 'কি ব্যাপার, ম্যান? তুমি আমার জীবনে দেখা সবচেয়ে সুখী লোক। তুমি এত খুশি কেন? অন্য কেউ কি করছে তা দেখে। আমি শুধু আমার জীবন যাপন করি, এবং অন্য লোকেরা কী করছে তা আমি দেখি না।'" তিনি তাকে তার নায়ক বলতে গেলেন, উত্তর তাকে খুব অনুপ্রাণিত করেছিল।

1 জোনাহ হিল এখন পর্যন্ত কী করছে

জোনা হিল প্রতিদিন নিজের জন্য আরও ভাল জীবন কাটাচ্ছেন, তার বান্ধবীর সাথে সার্ফিং করছেন, সমুদ্র সৈকতে এবং তার ভাগ্নেদের সাথে আড্ডা দিচ্ছেন এবং তার কুকুরের সাথে আড্ডা দিচ্ছেন৷তার জীবন সম্পর্কে ছবি পোস্ট করার পাশাপাশি, হিল তার বোনের ক্যারিয়ারেরও একজন দুর্দান্ত সমর্থক। Beanie Feldstein Booksmart, Lady Bird, Neighbours 2: Sorority Rising এবং আরও অনেক কিছুতে অভিনয় করেছেন৷

তিনি এখনও লেখেন এবং পরিচালনা করেন এবং তার সমস্ত প্রজেক্ট ঠিকঠাক করে নেন। হিল এই মুহূর্তে খুব শান্ত জীবনযাপন করছে। "এটা নরম রেখে," সে এটাকে বলে।