শরীরের ইতিবাচকতা সম্পর্কে সেলেনা গোমেজ যা বলেছেন

সেলেনা গোমেজ ডিজনি চ্যানেলে হলিউডে তার সূচনা করেছিলেন। তিনি ওয়েভারলি প্লেসের উইজার্ডস-এ অ্যালেক্স রুশোর চরিত্রে অভিনয় করেছিলেন, উচ্চ বিদ্যালয়ের উচ্চ এবং নিচু বিষয়গুলির সাথে মোকাবিলা করা একজন স্পঙ্কি উইজার্ড। নেটওয়ার্ক ছাড়ার পর থেকে, গোমেজ সঙ্গীত শিল্পে নিজের জন্য একটি নাম তৈরি করেছেন। 'কাম অ্যান্ড গেট ইট' এবং 'লোজ ইউ টু লাভ মি'-এর মতো হিট গানগুলির মাধ্যমে গোমেজ একজন পপ সেনসেশন হয়ে উঠেছেন৷

তার সঙ্গীতের বাইরে, গোমেজ সৌন্দর্য এবং শরীরের ইতিবাচকতা সম্পর্কে খুব সোচ্চার ছিলেন। তার একটি মেকআপ লাইন রয়েছে যার নাম রেয়ার বিউটি এবং তিনি ইতিবাচক স্ব-ইমেজ সম্পর্কে একটি কথোপকথন তৈরি করতে প্ল্যাটফর্মটি ব্যবহার করেছেন। গোমেজ তার সেলিব্রিটি স্ট্যাটাসকে নারীর ক্ষমতায়নকে সমর্থন করার জন্য ব্যবহার করতে বেছে নেন, মহিলাদেরকে তাদের শরীর যেমন আছে তেমন আলিঙ্গন করতে উৎসাহিত করেন।বিশ্বজুড়ে মেয়েরা আত্মবিশ্বাস এবং অন্তর্ভুক্তি সম্পর্কে তার দৃঢ় বার্তা দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়৷ এখানে সবই আছে সেলেনা গোমেজ শরীরের ইতিবাচকতা সম্পর্কে বলেছেন।

8 সেলেনা গোমেজের রোগ কী?

সেলেনা গোমেজ বছরের পর বছর ধরে তার স্বাস্থ্যের লড়াইয়ের জন্য খুব প্রকাশ্যে এসেছেন। গায়ক এবং অভিনেত্রী লুপাস নামক একটি রোগে ভুগছেন, যা একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ যা ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। লুপাস প্রদাহ এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ হতে পারে সেইসাথে একজনের ইমিউন সিস্টেমকে সুস্থ টিস্যু এবং অঙ্গ আক্রমণ করতে পারে।

রোগের কারণে 2017 সালে গোমেজের কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন ছিল। তার বন্ধু ফ্রান্সিয়া রাইসা তার জীবন বাঁচানোর জন্য গায়ককে তার একটি কিডনি দান করেছিলেন। গোমেজ একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে লড়াই চালিয়ে যাচ্ছেন৷

7 সেলেনা গোমেজের শারীরিক ইতিবাচকতার যাত্রা

তার জীবনের আরেকটি দিক যা সেলেনা গোমেজ খুব প্রকাশ্যে এসেছে তা হল নিজেকে গ্রহণ করার দিকে তার যাত্রা।তার দীর্ঘস্থায়ী রোগের পাশাপাশি তার মানসিক অসুস্থতার কারণে, গোমেজ তার সারা জীবন শরীরের ইতিবাচকতার ধারণা নিয়ে সংগ্রাম করেছেন। তার লক্ষ্য এখন নিজের প্রতি সদয় হওয়া, নিজেকে ভালবাসা এবং অন্যদেরকেও একই কাজ করতে অনুপ্রাণিত করা।

একটি উপায় যে গোমেজ তার শরীরের সাথে তার সম্পর্ক উন্নত করেছে তা হল শরীরের ইতিবাচক বার্তাগুলির মাধ্যমে৷ গোমেজ তার বাড়ির চারপাশে উত্সাহজনক মন্তব্য এবং নিশ্চিতকরণ সহ স্টিকি নোট রাখতে পছন্দ করে। তিনি তাদের 'বিরল অনুস্মারক' বলে ডাকেন এবং তার প্রিয় একটি বাক্যাংশটি হল "আমি যথেষ্ট।"

6 সেলেনা গোমেজ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উকিল

সেলেনা গোমেজ বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগে আক্রান্ত হয়েছেন। তিনি থেরাপির জন্য একজন বড় উকিল, এবং মনে করেন যে নিজেকে এবং আপনার শরীরকে গ্রহণ করা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কাজ করে শুরু করতে হবে। গোমেজ মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য তার সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করে, অভাবী কাউকে সাহায্য করার আশায় তার গল্প শেয়ার করে৷

গোমেজ এই বছরের মে মাসে হোয়াইট হাউসের মানসিক স্বাস্থ্য ইয়ুথ অ্যাকশন ফোরামে অংশ নিয়েছিলেন।"মানসিকভাবে কী ঘটছে তা একবার খুঁজে পেয়ে আমার মনে হয়েছিল, আমি দেখতে পেলাম যে আমার কাছে যা ছিল তা ঠিক রাখার জন্য আমার জন্য আরও স্বাধীনতা ছিল কারণ আমি এটি সম্পর্কে শিখছি," গায়ক মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে তার নিজের যুদ্ধের প্রসঙ্গে বলেছিলেন।.

5 সেলেনা গোমেজ ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন

অনেক সেলিব্রিটিদের মতো, বিশেষ করে মহিলা সেলিব্রিটিদের মতো, সেলিনা গোমেজ তার ওজনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে সাইবার বুলিং এর শিকার হয়েছেন৷ যেহেতু সেলিব্রিটিরা জনসাধারণের নজরে রয়েছে, তাই তাদের ব্যক্তিগত জীবন এবং তাদের নিজস্ব দেহ ক্রমাগত যাচাই করা হচ্ছে। কিছু বিদ্বেষী অনলাইন এমনকি 2018 সালে জাস্টিন বিবারের থেকে তার বিচ্ছেদের কারণে সম্ভাব্য ওজন বৃদ্ধির জন্য গোমেজকে শরীর-লজ্জা দেয়।

এই শরীর-লজ্জার একটি উদাহরণ 2015 সালেও ঘটেছিল যখন গোমেজ মেক্সিকোতে ছুটিতে গিয়েছিলেন। পাপারাজ্জির ছবিগুলি ওজন বাড়ার জন্য গায়কের উপর সোশ্যাল মিডিয়া আক্রমণকে উত্সাহিত করেছিল। গোমেজ একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টের মাধ্যমে ঘৃণার প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন, "আমি আমার সাথে খুশি থাকতে ভালোবাসি yall theresmoretolove।"

4 কীভাবে সেলেনা গোমেজ ঘৃণ্য মন্তব্য বন্ধ করে দেয়

সেলেনা গোমেজ ক্রমাগত ঘৃণ্য মন্তব্য বন্ধ করে দিচ্ছেন, বিশেষ করে তার ওজন নিয়ে। গোমেজ ভালবাসা এবং ইতিবাচকতার দয়ার বার্তা ছড়িয়ে দেওয়ার আশা করেন এবং তিনি শরীর-লজ্জাকে আর প্রভাবিত করতে দেন না। ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস একটি স্বাভাবিক ঘটনা, বিশেষ করে লুপাসের সাথে লড়াই করছে এমন কারো জন্য।

তিনি গ্ল্যামার ইউকে-র সাথে কথা বলেছেন কীভাবে তিনি বডি-শেমিং পরিচালনা করেন। "আমি আমার ওজন সম্পর্কে চিন্তা করি না কারণ লোকেরা যাইহোক এটি সম্পর্কে জানে না," গোমেজ বলেছিলেন। গোমেজ "খুব ছোট" বা "খুব বড়" হোক না কেন বিদ্বেষীরা সর্বদা একটি ত্রুটি খুঁজে পেতে চলেছে। গোমেজ যোগ করেছেন, "আমি যেমন আছি তেমন নিখুঁত।"

3 সেলেনা গোমেজ ক্রমাগত নিজের উপর কাজ করে

এমনকি যদি গোমেজ শরীরের ইতিবাচকতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সমর্থক হন, তার মানে এই নয় যে রাস্তাটি সর্বদা সহজ। গোমেজ কীভাবে তিনি নিজেকে এবং তার মানসিক অবস্থার উন্নতি চালিয়ে যাওয়ার আশা করেন সে সম্পর্কে খুলেছেন। ইতিবাচক পরিবর্তনের ক্ষেত্রে তিনি কখনই শিথিল হতে চান না৷

2017 সালে ওমেন অফ দ্য ইয়ারের জন্য বিলবোর্ড পুরষ্কার গ্রহণ করার পর, গোমেজ এই ক্রমাগত বৃদ্ধি সম্পর্কে ET-এর সাথে কথা বলেছেন।"আমি আমার জীবন এমনভাবে বাঁচতে পছন্দ করি যেখানে আমি ওজনমুক্ত হতে চাই," তিনি সুখের জন্য পৌঁছানোর প্রসঙ্গে বলেছিলেন। "আমি ক্রমাগত এমন একজন যে বড় হতে পছন্দ করে।"

2 সেলেনা গোমেজ বিরল সৌন্দর্যের সাথে সদয় শব্দের ঠোঁটের পরিসর চালু করেছেন

2020 সালের শেষের দিকে, সেলেনা গোমেজ তার শরীরের ইতিবাচকতার বার্তাটি সৌন্দর্য শিল্পে নিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। গোমেজের মতে সৌন্দর্য শিল্প একটি "অবাস্তব মান" এবং তিনি আশা করেছিলেন যে তার মেকআপ লাইন রেয়ার বিউটি অন্তর্ভুক্তি এবং একজনের চেহারার সাথে একটি ইতিবাচক সম্পর্ককে উন্নীত করবে। গোমেজ ব্র্যান্ডগুলি তাদের পণ্য বাজারজাত করার উপায় পরিবর্তন করেছে এবং রেয়ার বিউটির নতুন লঞ্চ শিল্পের ইতিবাচক অগ্রগতি অব্যাহত রেখেছে৷

‘কাইন্ড ওয়ার্ডস লিপ কালেকশন’ ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ প্রচার করে যা গোমেজ পছন্দ করে। "অনুপ্রেরণাটি ছিল ছোট পোস্ট থেকে, আমি সবসময় ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের সাথে নিজের জন্য ছেড়ে যেতে পছন্দ করি," গোমেজ সংগ্রহ সম্পর্কে বলেছিলেন। "এটি নিজের এবং অন্যদের সাথে সদয় শব্দ ব্যবহার করার বিষয়ে।”

1 সেলেনা গোমেজ তার পেট চুষবে না

সেলেনা গোমেজ সবসময় শরীরের ইতিবাচকতা সম্পর্কে স্পষ্টভাষী হবেন। সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম টিকটক-এ তার সাম্প্রতিক পোস্টটি এই বার্তাটির প্রতি গায়কের প্রতিশ্রুতিকে আরও প্রদর্শন করে। পোস্টটি তার ওজনের ক্রমাগত আক্রমণের প্রতিক্রিয়া হিসাবে ছিল, এবং গোমেজ আবার তার সমর্থকদের দেখিয়েছেন যে তিনি তার নিজের ত্বকে খুশি৷

ভিডিওটিতে গোমেজকে একটি পূর্ব-রেকর্ড করা অডিওর সাথে ঠোঁট-সিঙ্কিং দেখানো হয়েছে যেখানে একজন মহিলা একজন বন্ধুকে "এটি চুষতে" বলতে বলছেন, যার অর্থ তার পেটে চুষুন৷ গোমেজ তখন গর্বিতভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় যে সে এমন কিছু করবে না এবং "আসল পেট আবার ফিরে আসছে।"