ড্যান ফগলার অবশ্যই হ্যারি পটার প্রিক্যুয়েল সিরিজ, ফ্যান্টাস্টিক বিস্টস ফ্র্যাঞ্চাইজিতে কমিক রিলিফ। তিনি মজার চরিত্রে অভিনয় করার জন্য পরিচিত, দ্য গোল্ডবার্গস, বল অফ ফিউরি এবং কুং ফু পান্ডা-এর মতো কমেডিতে অভিনয় করেছেন। কিন্তু মজার কিছু নয় তা হল ফোগলারের নাটকীয় ওজন হ্রাস। প্রচুর সেলিব্রিটি তাদের ওজন নিয়ে লড়াই করেছেন, তবে কেউই ফগলারের মতো তীব্রভাবে ওজন হ্রাস করেননি। এখন, তাকে সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তির মতো দেখাচ্ছে এবং ভক্তরা তাকে নিয়ে গর্বিত। ভাল, কিছু, অন্তত. অন্যরা তার ওজন কমানোর পদ্ধতি সম্পর্কে সন্দিহান ছিল। ফগলারের ওজন কমানোর যাত্রা সম্পর্কে আমরা কী জানি এবং কেউ কেউ এটি সম্পর্কে কী বলে তা এখানে।
তিনি কিছু ভক্তদের জন্য প্রায় খুব দ্রুত ওজন কমিয়েছেন
অনুরাগীরা লক্ষ্য করেছেন যে ফগলার অস্বাভাবিকভাবে অল্প সময়ের মধ্যে অনেক ওজন হারিয়ে ফেলেছেন যখন তারা তাকে দ্য গোল্ডবার্গস এপিসোড "অ্যাংস্ট-গিভিং"-এ আঙ্কেল ড্যান হিসাবে উপস্থিত হতে দেখেছেন এবং তারা তার পদ্ধতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছেন। ডেইলি ডিটক্স হ্যাকস লিখেছেন, "আপনি কি মনে করেন ড্যান ফগলার ওজন কমিয়েছেন? তিনি কি ডায়েট প্ল্যানে আছেন? এটা কি তার নতুন প্রকল্পের অংশ?"
তারা লিখতে থাকে যে ফগলার ফ্যান্টাস্টিক বিস্টস এবং হোয়ার টু ফাইন্ড দেম ৩ এর প্রচারের জন্য একটি উপস্থিতির সময় তার কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা ছিল তা অস্বীকার করেছেন। তীব্রভাবে দ্রুত ওজন কমানোর ফলে অনেকেই মনে করেন তিনি অসুস্থ ছিলেন। "তিনি প্রকাশ করেছেন যে তিনি প্রায় দুই বছর ধরে বিরতিহীন উপবাস এবং কারাতে করছেন, যা তাকে আরও পাউন্ড কমাতে সাহায্য করে।" ফগলারের নো-ম্যাগ জ্যাকব কোয়ালস্কি যখন আমরা তৃতীয় ফ্যান্টাস্টিক বিস্টস দেখব তখন খুব আলাদা দেখাবে।
তার সোশ্যাল মিডিয়ায়, ফগলার বলেছেন, "এটি আমার সমস্ত উদ্বিগ্ন ভক্তদের জন্য একটি জেগে ওঠার আহ্বান যারা সম্প্রতি আমার স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে তাদের উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন।আমি যখন 40 বছর বয়সী হলাম, তখন এই মোটা লোকটির বিপাক ক্রিয়াকে ধীর করে দিয়েছিল তাই আমি যৌবনে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্ত চর্বিযুক্ত ভাজা চিজি, চিনিযুক্ত সুস্বাদু হজম করতে পারিনি।"
অবশেষে, ফগলার অসুস্থ নন এবং দ্রুত ওজন কমানোর জন্য কোনোভাবেই নিজের ক্ষতি করেননি।
তিনি বোঝেন তার ওজন কমে যাওয়া কিছু লোককে হতবাক করেছে
যখন আপনি বড় এবং ছোট পর্দায় বড় ফ্র্যাঞ্চাইজিতে একজন অভিনেতা হন, তখন আপনাকে বুঝতে হবে যে ভক্তরা আপনার শরীর সম্পর্কে প্রতিটি সামান্য বিশদ উপলব্ধি করবে। বিশেষ করে যখন আপনি এক টন ওজন হারান। এই কারণেই ফগলার বুঝতে পেরেছেন কেন কিছু ভক্ত তার জন্য উদ্বিগ্ন ছিলেন৷
"আমি মাঝে মাঝে উপবাস করেছিলাম এবং আমার বয়স 40 হয়ে গিয়েছিল এবং আমার শরীর এমন ছিল, আমার বিপাক ক্রিয়া বন্ধ হয়ে গিয়েছিল," ফগলার তার ওজন কমানোর যাত্রা সম্পর্কে ব্যাখ্যা করেছিলেন। "আমাকে প্রক্রিয়াজাত করা খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হয়েছিল। আমি যা খাচ্ছিলাম তা প্রক্রিয়াজাত করা হয়েছিল। তাই আমাকে সত্যিকারের খাবারের খাবারের সাথে ভারসাম্য রাখতে হয়েছিল।এবং যে সত্যিই ছিল প্রথম 60 পাউন্ড যে বন্ধ আসা. সোডা, পাউরুটি, এসএর মত নির্মূল করা। দুগ্ধ. আপনি জানেন আমি পিজা পছন্দ করি। আমি পিৎজা খেয়ে বেঁচে ছিলাম।"
তিনি লরেন ফ্রান্সেসকার কাছেও স্বীকার করেছেন যে COVID-19 মহামারী তাকে তার হারিয়ে যাওয়া কিছু ওজন ফিরে পেতে সক্ষম করেছে। তবে মূল কথা হল যে তিনি আরও সুখী এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার একটি উপায় খুঁজে পেয়েছেন৷
"আমি এখন আমার কোয়ারান্ট 20 টিন পেয়েছি। এটা আর আমার কোয়ারান15 নয়, এখন 20, " তিনি চালিয়ে গেলেন। "আমি এর মতো 20 পাউন্ড লাভ করেছি। আমার সবচেয়ে ভারী ওজন ছিল 270 পাউন্ড। এটি প্রথম ফ্যান্টাস্টিক বিস্ট ফিল্মে নথিভুক্ত করা হয়েছিল। এটি ছিল আমার সবচেয়ে ভারী। তারপর, আমি ওজন কমাতে শুরু করি, তাই দ্বিতীয় ফ্যান্টাস্টিক বিস্টস ফিল্ম দ্বারা আমি 20-30 ওজন কমিয়েছিলাম। পাউন্ড। তারপর, আহ, দুই বছরে আমি প্রায় 100 পাউন্ড হারিয়েছি। তাই এটা পাগল ছিল। এই মুহূর্তে, আমার বয়স প্রায় 195 তাই আমি প্রায় 75 পাউন্ড কম, এটা পাগল।"
সব মিলিয়ে, তিনি প্রায় 160 পাউন্ড হারিয়েছেন, এবং তিনি বুঝতে পারেন যে কিছু লোক হতবাক। "আমি 270 থেকে 160 এ গিয়েছিলাম," তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।"লোকেরা আমার দিকে এমনভাবে তাকাচ্ছিল, 'তুমি কি মারা যাচ্ছ?' আমি চাই, 'না, আমি পুরোপুরি সুস্থ, সম্ভবত আমি আমার জীবনে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর।' তারা ঠিক এরকম হবে, 'সেক্ষেত্রে, আপনাকে আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে।' আমি এমন লোকেদের অনুমান করা পছন্দ করি না যে আমি মারা যাচ্ছি। তাই আমি কয়েক পাউন্ড রেখেছি যাতে আমি মনে করি যে আমার চারপাশে সবাই ঠিক আছে।"
ডেইলি ডিটক্স হ্যাকস অনুসারে, ফগলার তার মেয়েদের সবচেয়ে বড় প্রেরণা হিসাবে উল্লেখ করেছেন। "আমার দুটি ছোট মেয়ে আছে যেগুলোকে আমি শক্তিশালী নারীতে পরিণত হতে দেখতে চাই এবং আমি তাদের জন্য সেখানে থাকতে এবং একটি ভালো উদাহরণ তৈরি করতে চেয়েছিলাম," তিনি বলেন। "তাহলে আমি কী করলাম? আমি এমন প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছি যেগুলো আমি দ্রুত হজম করতে পারি না। 3টির বেশি উপাদান যুক্ত একটি মোড়ক সহ যেকোন কিছু যা আপনি বানান করতে পারেন না তা সম্ভবত আপনার জন্য খারাপ।"
বিরতিহীন উপবাসের সাথে, সীমিত সময় খাওয়ার অনুমতি আপনাকে কম ক্যালরি গ্রহণ করতে সক্ষম করে। আপনি যখন উপোস করছেন, আপনার শরীর কিটোসিস শুরু করে, যার মানে আপনি চর্বি এবং গ্লুকোজ (চিনি) পোড়াচ্ছেন। পদ্ধতিটি "আপনার বিপাকীয় পথগুলিকে পুনরায় প্রোগ্রাম করতে পারে।"
অনেকেই ওজন কমানোর জন্য এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেছেন, যার মধ্যে কিছু সেলিব্রিটি যেমন Raven-Symoné, যারা অনেক ওজন কমিয়েছেন। এটি মনে হতে পারে যে প্রভাবগুলি ক্ষতিকারক, তবে এটি ওজন কমানোর একটি প্রাকৃতিক উপায়। ফগলার তার অগ্রগতি সম্পর্কে খুশি হওয়া উচিত; আমরা জানি আমরা।
