পেটন লিস্ট একটি শিশু মডেল হিসাবে তার দিন থেকে দীর্ঘ পথ এসেছে। একজন দক্ষ অভিনেত্রী হিসেবে পরিপক্ব হয়ে, তালিকাটি বেশ কয়েকটি টেলিভিশন শোতে উপস্থিত হয়েছে যেমন দ্য ওয়ার্ল্ড টার্নস এবং অল মাই চিলড্রেনের পাশাপাশি অন্যান্য ব্লকবাস্টার চলচ্চিত্রের সাথে স্পাইডার-ম্যান 2-এ ক্যামিও উপস্থিতি।
পেটনের সর্বশেষ ভূমিকা, হার্ড-কিকিং, অস্থির Tory Nicols Netflix-এর কোবরা কাই, অভিনেত্রীকে যতটা সম্ভব বিশ্বাসী হতে হবে এবং এইভাবে, আউটকাস্ট অভিনেত্রী কারাতে শিল্পের একটি উপাদান অনুশীলনকারী হয়ে উঠেছে। এখানে প্রাচীন শিল্প শেখার প্রক্রিয়ার সাথে ভালভাবে পরিচিত হওয়ার বিষয়ে তার চিন্তার একটি তালিকা রয়েছে।
6 তিনি চান তার সন্তানরা শিল্পে প্রশিক্ষিত হোক
মার্শাল আর্ট শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে শিশুদের জন্য। আত্মরক্ষা শেখানো, ব্যায়ামের একটি চমৎকার ফর্ম এবং আত্মবিশ্বাসের ভিত্তি তৈরি করা, মার্শাল আর্টের চেয়ে ভাল কার্যকলাপ খুঁজে পেতে একজনকে কঠিন চাপ দেওয়া হবে। পেটন তালিকা একমত বলে মনে হচ্ছে। পপ সুগারের মতে, মার্শাল আর্ট সম্পর্কে লিস্টের এই কথাটি ছিল, "যদি আমার কখনও একটি বাচ্চা থাকে, আমি তাদের মার্শাল আর্টে রাখব, বিশেষ করে যদি এটি একটি মেয়ে হয়," তিনি বলেছিলেন। "আমি শুধু মনে করি আত্মরক্ষা শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং মার্শাল আর্ট খোঁজার পর থেকে আমি অনেক বেশি শক্তিশালী এবং অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করছি। আমি যদি সময়মতো ফিরে যেতে পারতাম এবং তা করতে পারতাম।"
5 প্রশিক্ষণের সময়
পেটন কারাতে ব্যাডাস, টোরি নিকলস, কে জীবন্ত করে তুলতে কী লাগে সে সম্পর্কে ভাল করেই জানেন। দ্য ডি আইয়ারি অফ আ উইম্পি কিড: রড্রিক রুলস তারকা টোরি নিকলসকে যতটা সম্ভব খারাপ করে তুলতে অনেক চেষ্টা করেছিলেন।Heavy.com-এর মতে, লিস্ট তার প্রশিক্ষণ নিয়ে "পুরানো স্কুলে" যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, "ক্যালিফোর্নিয়ার সত্যিই এলোমেলো অংশে এই বয়স্ক লোকটি, এবং এটি একটি ছোট ঘর এবং একটি ব্যাগ। আমি শুধু এলোমেলোভাবে তাকে খুঁজে পেয়েছি - সে আমার বন্ধুর চাচা। আমি ভাল পেতে চাই. আত্মরক্ষা শেখারও এটি সত্যিই একটি মজার উপায়, শুধুমাত্র জীবনের জন্য।"
4 ‘কোবরা কাই’ এর আগে মার্শাল আর্টে তার পূর্ব অভিজ্ঞতা ছিল
লিস্ট মার্শাল আর্টের জগতে কোন অপরিচিত নয়, কাস্টের সদস্য হওয়ার আগে ড্যাবল করেছেন। উইমেনস ওয়্যার ডেইলির মতে, মার্শাল আর্ট সম্পর্কে তার পূর্বের জ্ঞান সম্পর্কে লিস্টে এই কথা বলা হয়েছে, "তাই আমার জন্য এটি কার্যকর হয়েছে কারণ গত বছর ধরে আমি ক্লাসে ঘুষি এবং লাথি ছুঁড়েছি এবং অন্য সব কিছু, এবং আমি করব' এটা ছাড়া আমি এতটাই হারিয়ে গেছি,” তিনি চালিয়ে গেলেন, “প্রতিবারই আমার মনে হবে আমি বমি করতে যাচ্ছি। আমি ঠিক রাখতে পারিনি। সেই ওয়ার্কআউটটি ছিল সবচেয়ে তীব্র ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে একটি।"
3 এটা তাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করতে সাহায্য করেছে
ওমেনস ওয়্যার ডায়েরির সাথে সাক্ষাত্কারের সময়, পেটন মার্শাল আর্টের পাশাপাশি একটি শক্তিশালী চরিত্র চিত্রিত করা তার মানসিক শক্তির জন্য কী করেছে তা ব্যাখ্যা করেছেন, “আমার মনে হয় যখন আমি একজন ছিলাম বাচ্চা, আমি শুধু বসে থাকব এবং সবার কাছ থেকে সবকিছু নেব। সুতরাং, এটি কেবল ফ্লিপ করা আমার জন্য এক ধরণের থেরাপিউটিক হয়েছে। সে ঠিক আমি যে তার বিপরীত। সে সত্যিই আমাকে আমার নিজের জীবন সম্পর্কে অনেক কিছু শিখিয়েছে। আমার মনে আছে ফিরে এসে একজন নতুন ব্যক্তির মতো অনুভব করছি। এবং আমি ছিলাম, 'আমি নিজেকে রক্ষা করতে সক্ষম হতে চাই এবং আত্মরক্ষা এবং লড়াই শিখতে সক্ষম হতে চাই।' এমনকি যদি আমি এটি কখনই ব্যবহার না করি, শুধু জানতে সক্ষম হতে এটি সত্যিই শক্তিশালী বলে মনে হয়।"
2 লড়াইয়ের আকারে আসা
আসুন এটার মুখোমুখি হই, ব্যায়াম সেখানে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর কার্যকলাপগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। বেশিরভাগ অংশে, অনুপ্রেরণার অভাব সাধারণত অপরাধী। যাইহোক, পেটন লিস্ট এর জন্য, মার্শাল আর্ট তার অনুপ্রেরণা হিসেবে মজার পাশাপাশি মানসিক প্রশান্তি সহ ব্যায়ামের একটি চমত্কার রূপ। হ্যালো ম্যাগাজিনের মতে, পেটন স্থানীয় জিম, স্ট্রং নেশনে নিয়মিত ভ্রমণের সাথে তার লড়াইয়ের শরীর বজায় রাখে, "যখন আমি সেট বন্ধ করব, আমি স্ট্রং নেশনের উচ্চ-তীব্রতা মার্শাল আর্ট অনুপ্রাণিত করব ক্লাস, বিশেষ করে তাদের মাস্টার প্রশিক্ষকের সাথে, Ai Lee Syarief, যিনি একজন বিশ্বব্যাপী কারাতে চ্যাম্পিয়ন।" পেটন আরও যোগ করবেন, "স্ট্রং নেশনের মতো ভার্চুয়াল HIIT ওয়ার্কআউট করা আমাকে আমার সমস্ত অস্থির উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে, যা আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।"
1 তার একটি বাজে পুশ কিক আছে
ইনস্টাইলের একটি পর্বের সময়, তালিকা কয়েকটি এলোমেলো ভক্তদের প্রশ্নের উত্তর দিয়েছে। যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তার সেরা কারাতে চালগুলি কী এবং সে যদি সেই চালগুলি প্রদর্শন করতে পারে, লিস্ট উত্তর দেয়, "আমি একটি পোশাকে আছি, তবে, উম, সাধারণত লাথি মারার সাথে সম্পর্কিত যে কোনও কিছু।" জেসি তারকা তারপর তার পুশ কিক প্রদর্শন করতে এগিয়ে যান। তালিকা তারপর যোগ করেছে, "প্রশিক্ষণ, ঠিক আছে, আসলে আমি এইমাত্র প্রশিক্ষণের বিষয়ে একটি ইমেল পেয়েছি যে আমরা চার সিজনে যেতে যাচ্ছি," তালিকাটি চালিয়ে গেল, "আমার স্টান্ট ডাবল এবং স্টান্ট সমন্বয়কারী জেনেল কার্কম্যান, তিনি আমাকে প্রশিক্ষণ দেন, এবং এটি অনেক কোরিওগ্রাফিও, আমার মনে হয় আমাদের কারাতে শিখতে হবে, তবে আমাদেরও শিখতে হবে কীভাবে এটি করতে হয় এবং অন্য ব্যক্তিকে আঘাত না করে এটিকে বাস্তব দেখায়।"
