হেনরি ক্যাভিল তার ক্যারিয়ারের প্রথম দিকে শিখেছিলেন যে আকারে থাকা সাফল্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। প্রকৃতপক্ষে, তিনি তার ক্যারিয়ারের শুরুতেই জেমস বন্ডের ভূমিকায় হেরে গিয়েছিলেন একটি তোয়ালে পরে আকৃতির চেহারার জন্য - এই ভূমিকাটি মিস করার জন্য তার $85 মিলিয়ন খরচ হয়েছে৷
এটি একটি কঠোর বাস্তবতা ছিল কিন্তু শীঘ্রই, ক্যাভিলের জন্য সবকিছু বদলে গেল। তিনি শুধু টিপ-টপ আকারেই পাননি, তিনি সুপারম্যানের ভূমিকায় অবতীর্ণ হবেন, তার স্টারডমকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যাবেন। তিনি একজন এ-লিস্টার হয়ে ওঠেন এবং একজন অত্যন্ত বিনয়ী মানুষ হিসেবে তিনি যেভাবে সেটের বাইরে ছিলেন তার জন্য ভক্তরা তাকে ভক্তি করেন৷
তবে, জিমের সেটিংয়ে থাকাকালীন জিনিসগুলি কিছুটা আলাদা বলে মনে হয়। GQ-এর সাথে অতীতের একটি সাক্ষাত্কার অনুসারে, জনসমক্ষে কাজ করার ক্ষেত্রে ক্যাভিলের কিছু কঠোর নিয়ম রয়েছে।তিনিই প্রথম সেলিব্রিটি নন, হেক ডোয়াইন জনসন বাম জিম সম্পূর্ণভাবে প্রদত্ত যে এটি খুব বিভ্রান্তিকর ছিল, ক্রমাগত ভক্তদের জন্য খাবার দেয়।
তার নিজস্ব জিম আছে এবং এটি সত্য হয় যখন তিনি একটি চলচ্চিত্রের জন্য দূরে থাকেন, তিনি তার বিশাল জিমটি তার সাথে নিয়ে আসেন। ক্যাভিল এবং জনসন একই প্রশিক্ষক হিসাবে দেখে, তারা একে অপরের কাছ থেকে একটি বা দুটি জিনিস শিখে থাকতে পারে৷
শরীর নির্মাণ জগতের প্রতি ক্যাভিলের সম্মান আছে
তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে একটি পোস্টে, ক্যাভিল জিমে আঘাত করার জন্য বছরের পর বছর ধরে সেরা কিছু থেকে জ্ঞান পাওয়ার জন্য কতটা কৃতজ্ঞ তার কথা বলেছেন। হেনরি স্বীকার করেছেন যে আকারে আসার তার যাত্রা উত্থান-পতনে ভরা, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, তিনি অনেক কিছু শিখেছেন, "বছরের পর বছর ধরে আমার শারীরিক যাত্রা একটি আকর্ষণীয় ছিল, প্রচুর অসুবিধা এবং প্রচুর পুরস্কারের মুহূর্ত রয়েছে। সম্প্রতি সেগুলি নিয়ে অনেক চিন্তাভাবনা করছি এবং কিছু চমত্কার মন নিয়ে কাজ করার জন্য আমি খুব সৌভাগ্যবান। আমি তাদের সকলের কাছে কৃতজ্ঞ।"
ক্যাভিল বিশেষ করে বডি বিল্ডিংয়ের জগত এবং এতে যা কিছু যায় তাকে সম্মান করে।তিনি ফিল হিথকে তার আকারে আসার যাত্রার সময় একটি বড় সময়ের প্রেরণা হিসাবে উল্লেখ করেছিলেন, "সম্প্রতি আমি অতীত এবং বর্তমান উভয় দিক থেকেই বডি বিল্ডিংয়ের কিছু বড় খেলোয়াড়কে অন্বেষণ করছি৷ তারা নিজেদের কী রেখেছে তা দেখতে একেবারেই আকর্ষণীয় এর মাধ্যমে, শারীরিকভাবে এমন জায়গায় পৌঁছানোর জন্য ড্রাইভ এবং মানসিক শক্তি প্রয়োজন।"
"ফিল হিথ বিশেষ করে শুধু তার কৃতিত্বের জন্যই নয়, তার মেসেজিংয়ের জন্য তার সত্যিকারের নম্র এবং তথ্যপূর্ণ পদ্ধতির জন্যও আমার নজর কেড়েছে। একজন 7x মিস্টার অলিম্পিয়া হওয়ার সময় এই সব। আপনি যদি তার পৃষ্ঠাটি না দেখে থাকেন তাহলে এটা উঁকি দেওয়ার মতো।"
ক্যাভিল সর্বদা চলাফেরা করেন এবং তার উন্মাদ সময়সূচী দেওয়া হলে, ওয়ার্কআউটগুলি অবশ্যই সঠিক হতে হবে। তিনি সাধারণত সকালে ফাস্ট কার্ডিও করবেন তার সিস্টেমে কিছুই নেই। ক্যাভিল দিনের বেলা যখনই তার একটি সেকেন্ড থাকে তখন একটি ওয়ার্কআউটের সাথে এটি অনুসরণ করে। সবচেয়ে বড় চাবিকাঠি হল তার নিজের গতিতে যাওয়া এবং তার যতটুকু সময় আছে তার সাথে তার যথাসাধ্য করা, "আমি যখনই পারতাম কিছু করার চেষ্টা করার জন্য একটি ব্যস্ত সময়সূচীতে আমি যা করতে পারি তা করছিলাম।"
"এই সময়ের মধ্যে আমি শিখেছি যে ওজন গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি ওয়ার্কআউট। তাই আপনি যদি জিমে যেতে লজ্জাবোধ করেন কারণ আপনার পাশে সবসময় মাহুসিভ ওজন ব্যবহার করে কেউ থাকে, তাহলে এমন করবেন না আপনি আপনার ওজন করুন, প্রতিটি ওয়ার্কআউট গণনা করুন। আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার পাশের মহিলা বা মহিলার চেয়ে ভাল দেখতে পাবেন যারা এই ভারী ওজনগুলি ব্যবহার করছেন"
অবশ্যই, পুষ্টিও রাজা, ক্যাভিল একটি পরিষ্কার খাবার খান, বিশেষ করে যখন তিনি একটি চলচ্চিত্রের শুটিং করছেন। যাইহোক, সেট থেকে তার অফ-সিজনে, তিনি তার ক্যালোরি এবং গ্রহণের ক্ষেত্রে অনেক বেশি নমনীয়৷
অবশ্যই, ভক্তরা সেলিব্রেটির সাথে একটি ওয়ার্কআউট উপভোগ করতে পছন্দ করবে, তবে, GQ এর মতে, এটি সেরা ধারণা নয়, বিশেষ করে যদি আপনি একা তারকাদের প্রশিক্ষণ দেখেন।
তিনি জিমে বিরক্ত হতে চান না
তার উন্মাদ সময়সূচী দেওয়া, ক্যাভিলকে কোথাও লাইন আঁকতে হবে। অবশ্যই, একজন ফ্যানের সাথে একটি ছবি তোলা খুব বেশি সময়সাপেক্ষ নয়। যাইহোক, একজন ফ্যান সাধারণত তিনজন ভক্তের দিকে নিয়ে যায় এবং সে জানার আগেই সেখানে মানুষের ভিড় জমে যায়।
GQ-এর মতে, ক্যাভিল ঠিক এটাই এড়াতে চান, তা জিমে হোক বা বিমানবন্দরে, "সুতরাং, হেনরি ক্যাভিলের সীমানা রয়েছে৷ তিনি বিমানবন্দরে ফটো তোলার জন্য পোজ দেবেন না কারণ, একটি ভিড়ের ঘটনা ঘটলে, তিনি বরং টয়লেটে লুকিয়ে থাকবেন না। তিনি জিমে ফটো তোলার জন্য পোজ দেবেন না, হয় - সেটের মধ্যে 'আমার' সময়, এবং এটি ন্যায্য। "
তাহলে সারসংক্ষেপ, ক্যাভিলের কাছে যাওয়ার সঠিক সময় নেই।
